ЗДОРОВЬЕ

Солевая пещера: модный тренд или мощная терапия?


Солевая пещера: престижный тренд либо мощная терапия (Терапия от греч. [therapeia] — лечение, оздоровление)?

Содержание

29 декабря 2023

Решили выяснить, вправду ли нахождение в комнате, полной гималайской каменной соли, может поднять для вас настроение, освободить от заложенности носа и придать коже здоровый сияние.

Что такое терапия (Терапия от греч. [therapeia] — лечение, оздоровление) в соляной комнате?

Галотерапия, также именуемая терапией (Терапия от греч. [therapeia] — лечение, оздоровление) в соляной комнате, по утверждениям адептов этого способа оздоровления, способна освободить от мигрени, насморка и даже отвратительного настроения.

В 12 веке практика посещения соляных пещер в целительных целях, либо спелеотерапия, была всераспространена в Восточной Европе. В 1800-х годах добытчики соли в Польше отыскали наиболее современную версию того, что на данный момент именуется галотерапией. Невзирая на то, что польские шахтеры работали в шахтах весь денек, у их не было никаких респираторных болезней, и они были необыкновенно здоровы. Исследования проявили, что соленый воздух, которым дышали шахтеры, помогал защитить их легкие от зараз и аллергии. С течением времени восточноевропейские соляные шахты либо пещеры стали пользующимися популярностью туристскими направлениями. Люди со всего мира приезжали сюда, чтоб подышать соленым воздухом и облегчить свои трудности с легкими.

Итак, современная процедура галотерапии, заключается в нахождении в комнате, которую нередко именуют соляной пещерой, домом либо ванной, заполненной каменной солью, и вдыхании соленого воздуха, который нагнетается галогенератором (хитроумное устройство, которое размельчает соль, а потом выпускает ее в воздух).

В отличие от поваренной соли, которая лишена большинства собственных природных минералов, гималайская каменная соль, которую вы отыщите в этих пещерах, богата таковыми минералами, как кальций, калий, магний, натрий, йод, бром и медь. Таковым образом, на теоретическом уровне, вы усваиваете эти минералы, когда вдыхаете соленый воздух.

Существует два разных способа солевой терапии (терапия — процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания):

  • Терапия (Терапия от греч. [therapeia] — лечение, оздоровление) сухой солью. Красивым примером сухого способа является терапия (Терапия от греч. [therapeia] — лечение, оздоровление) в соляной комнате, в какой все, что для вас нужно создать, это устроиться поудобнее и вдыхать воздух, насыщенный минералами.
  • Терапия (Терапия от греч. [therapeia] — лечение, оздоровление) увлажненной солью. Для этого процесса требуется растворение гималайской соли в воде. Обыкновенные примеры —- полоскание гортани либо ванны в соленой воде.

salt room2

Достоинства соляных комнат

Согласно отчету, размещенному в BMC Psychiatry, действие больших уровней отрицательных ионов, которые содержатся в соли, понижает тяжесть депрессии. Но научных данных, объясняющих достоинства для здоровья и неплохого самочувствия вдыхания отрицательных ионов, пока недостаточно. А все доказанные достоинства соляных комнат в главном ограничены улучшением респираторных функций.

Разные веб-сайты говорят, что соляные комнаты могут облегчить состояние при астме, бронхите, муковисцидозе и респираторных аллергиях. Вдыхание частиц соли, по-видимому, разжижает слизь, что дозволяет кашлю быть наиболее продуктивным и упрощает отхождение мокроты. Но пока не настолько не мало исследовательских работ, подтверждающих эту теорию. Данные о галотерапии как и раньше противоречивы.

На нынешний денек нет определенных эталонов галотерапии. Это Одичавший Запад, где любой играет по своим правилам. По воззрению большинства профессионалов не стоит путать сеанс в соляной комнате с мед помощью. Это не подмена вашим лекарствам. И если у вас есть трудности со здоровьем, на всякий вариант проконсультируйтесь со своим доктором, до этого чем прибегать к галотерапии.

salt room1

Как проходит сеанс галотерапии

Как правило6 соляные пещеры заполнены тоннами незапятанной гималайской соли, покрывающей стенки, потолки и полы. Это вправду прекрасное пространство. Пол комнаты часто выстилают рыхловатыми гималайскими соляными породами, а стенки — кирпичами из гималайской соли, здесь же располагают соляные лампы различных размеров, чтоб сделать теплое оранжевое свечение.

В соляной пещере кресла расставлены огромным полукругом, что дозволяет для вас по-настоящему расслабиться. Обычно, сеанс продолжается 30-45 минут.

Сеанс галотерапии — это ваше «личное время», потому вы сможете дремать, медитировать либо слушать музыку. Помните, что это ваше время, потому для вас просто необходимо откинуться на спинку стула и расслабиться.

Как новичок, вы сможете ощутить легкое першение в горле — но это просто соль.


источник

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»