ФИТНЕС

Новости фитнес индустрии. Самые актуальные события в мире фитнеса.

0 0
4 секрета быстрого восстановления после тренировки
Согласитесь, некомфортно устраивать пробежку, когда ваши ноги «отваливаются» от боли при каждом движении после вчерашнего занятия в зале. Вы просто…
Подробнее
0 0
6 упражнений для тех, кто не может уснуть
Вечером трудного дня очень сложно избавиться от накопившегося напряжения, перестать прокручивать в голове все пройденные лабиринты офисных джунглей. Очень важно…
Подробнее
0 0
7 упражнений в тандеме с ребенком
Наличие маленького ребенка — не повод отказываться от тренировок. Но, как правило, в новых условиях появляются новые задачи. К примеру,…
Подробнее
0 0
3 лучших упражнения для внутренней поверхности бедер
Фитнес-гуру SHAPE предлагают попробовать эти несложные, но сверхэффективные упражнения, чтобы ваши бедра всегда выглядели подтянутыми и сексуальными. 1. Сожми и…
Подробнее
0 0
Двойной удар: как увеличить эффективность тренировок
Двойной удар: как увеличить эффективность тренировок 11 марта 2025 Оставаться в форме в слякотное межсезонье может быть непросто. Как же…
Подробнее
0 0
В чем разница между HIIT и Табатой?
В чем разница между HIIT и Табатой? 16 мая 2024 Эти термины часто используются как взаимозаменяемые (иногда для большей путаницы…
Подробнее
0 0
положение тела, длина шага и другие важные показатели
Независимо от того, являетесь ли вы новичком на беговой дорожке или вы бывалый атлет, мечтающий о улучшении своих достижений на…
Подробнее
0 0
Как накачать пресс и почему это так сложно?
Уменьшение жировых отложений и наращивание мышечной массы могут помочь вам создать фигуру мечты. Но даже в этом случае для большинства…
Подробнее
0 0
Круговая тренировка: как грамотно выстроить собственную программу
Круговая тренировка: как грамотно выстроить собственную программу 19 мая 2025 Круговая тренировка — универсальный формат, который можно подстроить под любые…
Подробнее
0 0
Тренировка на мышцы всего тела на беговой дорожке
Тренировка на мышцы всего тела на беговой дорожке 26 июля 2024 Возможно ли проработать все группы мышц, занимаясь лишь на…
Подробнее