ЗДОРОВЬЕ

Названы самые вредные для женского здоровья продукты и напитки

Самые вредные для дамского здоровья продукты и напитки именовала «Мосленте» врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Алина Алкашева. Сначала, это дрожжевая выпечка из злаковой муки, алкоголь, продукты из молока и сахар.

Фото: МослентаМослента

«Чрезмерное потребление сахара может вызывать ожирение, инсулинорезистентность, сердечно-сосудистые заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности), синдром (совокупность симптомов с общим патогенезом) поликистозных яичников, склероз. Сахар плохо влияет на кожу, а конкретно на выработку коллагена, в связи с чем дамам не рекомендуется употребление наиболее 50 граммов обычных углеводов в день», — произнесла спец.

Основным напитком, ухудшающим женское здоровье, Алкашева именовала алкоголь. В его состав заходит этиловый спирт, который влияет на состояние микрофлоры, нарушая ее, что приводит к раздражению слизистой кишечного тракта. Из-за этого усугубляется усвоение витаминов, микроэлементов, жиров, белков и углеводов.

Чрезмерное употребление молочной продукции может, по ее словам, привести к большенный выработке инсулина. Он приводит к образованию акне и отеков за счет роста уровня тиреоидных гормонов.

«Дрожжевая выпечка относится к рафинированным углеводам. Углеводы, в свою очередь, преобразуются в организме в сахар, про действие которого мы уже знаем», — добавила доктор.

Эндокринолог отметила, что часто в рацион необходимо включать овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, также орешки — из-за высочайшее содержание витамина (витамины — сборная по химической природе группа органических веществ, объединённая по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части пищи) Е. Он предупреждает тромбообразование, улучшает упругость сосудов, провоцирует синтез белков и коллагена, участвует в регуляции менструального цикла, уточнила она.


источник

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»