ДИЕТА И ПОХУДЕНИЕ

Названы продукты, которые мешают похудению

Если охото похудеть, то принципиально смотреть за количеством и качеством пищи. 

Нужно обеспечить умеренный недостаток калорий. 

От неких товаров все-же следует отрешиться. Идет речь про высококалорийную еду.

Подробнее о этом сказал эндокринолог Арсений Русанов, пишет издание «Известия».

Фото: © Белновости

По словам доктора, следует очень ограничить либо убрать из рациона кондитерскую продукцию, сладкую выпечку, майонез, сливочное масло, молочку с огромным процентом жирности, колбасы и сосиски. 

На этом перечень не завершается. 

Лучше отрешиться от фастфуда, семечек и орехов. Вредным считается также красноватое мясо. Хлеб и макароны из муки высшего сорта тоже принесут вред фигуре. 

Естественно, следует отрешиться от газировки и алкоголя. 

Необходимо очень уменьшить потребление искусственных трансжиров: маргарин, полуфабрикаты, чипсы, шоколад, попкорн и так дальше.

Если охото похудеть, то упор нужно созодать на овощи, птицу, рыбу и морепродукты, бобовые. Принципиально соблюдать аква режим.

Ольга Котова Создатель: Ольга Котова
связаться с создателем

источник

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»