ДИЕТА И ПОХУДЕНИЕ

Ледяная диета: «за» и «против»

Как не поверить в чудодейственность той либо другой диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком), когда с ней соединены имена различных именитых актрис? Но мы за конструктивный подход и исследование всех качеств хоть какой системы питания. Попросили Лену Лесс, основоположника престижного места L’Enigme, ведущей телеграм-канала о питании, спорте и красе, поведать о «ледяной» системе питания и ее аспектах.

Содержание

Что такое «ледяная диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом)»?

Ее истоки лежат в теории доктора Брайана Вайнера, которую он озвучил в собственной книжке «The Ice diet». В ней эксперт рекомендует питаться лишь охлажденной пищей, также пить прохладную воду. При всем этом во все напитки необходимо добавлять лед, и чем больше, тем лучше.

По воззрению адептов таковой системы питания, для переваривания охлажденных товаров организм растрачивает больше энергии, ведь ему нужно подогреть их до подходящей температуры. Соответственно, будет ускоряться метаболизм, возрастать расход калорий и уменьшаться припасы жиров. Что и приведет к понижению веса.

С первого взора кажется, что все полностью разумно. Но можем ли мы быть уверенными, что все так просто и совершенно точно? Скажу сходу, лично я против таковой диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком). И объясню почему.

Еще в 1969 году русские рентгенологи проводили опыты, пытаясь настроить свою не самую резвую и совершенную аппаратуру таковым образом, чтоб успеть создать снимок желудка испытуемого, в каком находилась бариевая каша. Чтоб получить точный снимок, нужно было достигнуть, чтоб каша как можно подольше оставалась в желудке. И пришли к весьма любознательным результатам. Они узнали, что каша, которую запивают прохладными напитками, находится в желудке намного меньше. Время пребывания каши сокращается с 4-5 часов до рекордных 20 минут. Недопереваренная каша направляется прямиком в кишечный тракт.

Минусы прохладной еды

Во-1-х, нет подабающего чувства насыщения. Желудок стремительно становится пустым, а означает резвее придет чувство голода и требуется очередной прием еды. Что приводит нас к совсем обратному эффекту — перееданию и набору веса.

Во-2-х, пища не проходит должную переработку в желудке, белки не расщепляются на аминокислоты, что приводит к тлению еды в кишечном тракте. А это уже чревато появлением воспалительных действий.

Просто вникните, ведь сиим приемом пользуются почти все пользующиеся популярностью рестораны фастфуда. Обширно рекламируются и назойливо предлагаются конкретно прохладные напитки со льдом. Чтоб жирная и питательная еда резвее попадала в кишечный тракт, опять вызывая чувство голода и необходимость посетить ресторан. При всем этом жаркие напитки рекламируются не так интенсивно, стоимость на их выше, объемы меньше. В составы разных сетов со скидкой тоже постоянно входят конкретно прохладные напитки, которые по дефлоту идут со льдом.

ice diet2

Не сбрасываем, а набираем

Может ли прохладная диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) привести к набору веса?  Лишь она одна — навряд ли. Но в совокупы с иными факторами — полностью возможно.

Вот очередной пример.

Что происходит в организме, когда мы выпиваем ледяную воду натощак?

Это вызывает спазм желчного пузыря и последующие сбои в его работе. А конкретно, возникают препядствия с выработкой желчи. А ведь желчь содействует расщеплению и усвоению жиров, поглощению почти всех витаминов, перемещению еды по кишечному тракту и тд. Кроме этого, активизирует работу поджелудочной железы, ферменты которой расщепляют углеводы и звериный белок.

Что все-таки в итоге? Нарушается процесс пищеварения, еда не переваривается подабающим образом, принципиальные питательные вещества не усваиваются. Человек становится вечно голодным и забрасывает в собственный желудок (функции которого уже нарушены) новейшие порции пищи, которые опять не перевариваются, вызывая новейшие препядствия всего ЖКТ (желудочно-кишечный тракт — пищеварительная система органов настоящих многоклеточных животных, предназначенная для переработки и извлечения из пищи питательных веществ). И так по кругу.

Таковой же эффект застоя желчи мы получаем, если повсевременно питаемся прохладной едой. При всем этом она становится наиболее густой, что может вызвать образование камешков. Это очередной вероятный побочный эффект ледяной диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком).

И крайний, но не наименее принципиальный нюанс: такое полное остывание организма — мощный удар по иммунной системе. В особенности для людей с излишним весом, ведь функции кишечного тракта у их и так нарушены, а конкретно он на 70-80% влияет на защиту организма. Соответственно нередкий прием ледяных напитков может спровоцировать простудные заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности).

Тепло против холода

Пытайтесь принимать еду в теплом виде. Я даже по утрам пью воду выше комнатной температуры. Просто для сопоставления поглядите, что делает таковая вода с нашим организмом:

  • содействует правильному пищеварению;
  • запускает обмен веществ;
  • отлично и стремительно усваивается организмом;
  • помогает похудеть.


источник

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
كس رانيا annarivas.net لحس طيز رجل xvidei2 pornstarslist.info tamilsex vedios indinsexvideo coffetube.info kanchana full movie in telugu sexy hot film chupaporn.net mithali raj nude henti dog areahentai.com hentai traps manga pornorama.com tubster.mobi indian forced porn videos indian clipsage.com uzatko.mobi xvedeios sex english videos bravosex.mobi raveena tandon husband image tamilsexphotos dudano.mobi sex videos download 3gp 異世界 ハーレム javvids.net 及川はるな eremika comics hentaisa.com heroines hentai سكس شواذ عنيف pornoarabsex.com كساس مشعرة malayalamseax bigztube.mobi bahubali cartoon ankita dave xnxx xxxvideohd.net videounblock منقبات ساخنات justporno.pro ينيكها غصب عنها