ДИЕТА И ПОХУДЕНИЕ

Как сбросить вес при помощи воды и супа: советы медика

Доктор Лариса Рогова поведала во время интервью для издания «Лайф», про обыкновенные правила, которые нужно держать в голове, если охото избавиться от излишних кг.

Как отметила спец, посодействуют в похудении супы и незапятнанная вода.

Для этого за полчаса до приема еды следует испить стакан теплой воды, чтоб активизировать выработку гормона насыщения, сделать размер в желудке.

Не считая этого, спец посоветовала в обед выбирать супы. Они не должны быть очень жирными.

Фото: © Белновости

Принципиально выбирать блюда, в каких есть куски жесткой еды, чтоб их необходимо было пережевывать. Это угощение поможет насытиться наименьшим количеством пищи, не переедать.

Но здесь нужно осознавать, что не все супы будут полезны.

Нужно учесть индивидуальности собственного организма.

Например, при повышении уровня мочевой кислоты строго запрещены супы на мясном бульоне либо со щавелем, шпинатом. В таковой ситуации предпочтение нужно отдавать блюду на овощном бульоне.

Наименее полезны при всем этом супы-пюре.

 

Ольга Котова Создатель: Ольга Котова

источник

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»