ЗДОРОВЬЕ

Как отсрочить климакс: 5 советов эксперта


Как отсрочить климакс: 5 советов профессионала

Содержание

07 июля 2023

Средний возраст пришествия менопаузы составляет 50-55 лет. Но почти все дамы сталкиваются с климаксом еще ранее — до 40-50 лет. К счастью, есть методики для продления репродуктивного периода. Секретами физиологической юности поделилась создатель и ведущая тренингов по саморазвитию для дам Перукуа.

1. Опасайтесь стрессов

Менструальный цикл можно без преувеличения именовать циклом жизни. Пока у дамы есть критичные деньки, она способна к зачатию, вынашиванию и рождению деток. Но неизменные стрессы могут нарушить естественный ход вещей: часто они приводят к ранешней (40-45 лет) либо даже досрочной менопаузе (до 40 лет).

  1. В нашей жизни большущее число стрессовых причин. Нехороший новостной фон, трудности на работе и в личной жизни, семейные препядствия, погоня за фуррором и достижением целей — все это принуждает нас переживать, волноваться и испытывать чувственные перегрузки. Из-за этого организм включает «режим выживания», что приводит к гормональным перестройкам и прекращению репродуктивной функции. Тело перекрывает менструальный цикл и возможность деторождения, в итоге что наступает менопауза.

Чтоб не допустить схожих последствий, нужно по способности избегать стрессов: меньше читать негативных новостей и спокойнее относиться к актуальным сложностям. Также восстановить эмоциональное состояние помогают медитации.

2. Употребляйте меньше кофеина и остальных стимуляторов ЦНС (центральная нервная система, головной мозг)

Кофе, энергетики и некие виды чая содержат много кофеина. Это вещество активизирует выработку кортизола — гормона, который отвечает за стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз). Постоянное употребление кофеина и остальных стимуляторов нервной системы увеличивает риск ранешней либо досрочной менопаузы. Потому дамам рекомендуется исключить из рациона (либо хотя бы минимизировать) пищу и напитки, в каких находятся катализаторы ЦНС (центральная нервная система, головной мозг).

stop menopause2

3. Полюбите собственный цикл и живите по личному «календарю»

Каждой даме принципиально осознать, что наличие менструального цикла гласит о юности тела. И идет речь не только лишь о репродуктивной функции, да и о состоянии здоровья. Пока у дамы есть критичные деньки, ее организм поддерживает в норме гормональный баланс, уровень коллагена, содержание кальция в костях и т.д. А при пришествии менопаузы могут появиться разные препядствия со здоровьем. К примеру, в период климакса понижается уровень половых гормонов, что часто приводит к остеопорозу и переломам костей.

Чтоб сохранить менструальный цикл на долгие годы, нужно его полюбить. Это означает, что даме стоит жить по личному «календарю», который обоснован графиком выделений и динамикой гормонального фона. В 1-ые деньки цикла лучше больше отдыхать, время овуляции непревзойденно подступает для творческих занятий и самовыражения. Потом наступает период для внутренней реализации, а в сами критичные деньки можно уделить внимание чувственной «перезагрузке».

4. Практикуйте активацию матки и массаж яичников

Менструация впрямую связана с работой матки и яичников — от их функционирования почти во всем зависит цикл. Но почти все дамы сталкиваются с разными нарушениями в данной области: загибом либо опущением матки, аномальным расположением яичников и т.д. Из-за этого могут происходить сбои менструального цикла. При схожих дилеммах стоит обратиться к остеопату для активации половых органов. Спец уберет имеющиеся нарушения за счет интравагинальных действий либо манипуляций через животик. Не считая того, яичники можно активировать при помощи массажа.

5. Используйте травки и масла

Фармацевтические растения «красноватая щетка» и «боровая матка» содержат фитогормоны, благотворно действующие на женскую репродуктивную систему. Кроме этого, в их составе есть витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) и микроэлементы, которые омолаживают организм, увеличивают иммунитет, борются с воспалительными и заразными действиями, облагораживают обмен веществ и состояние кожи. Средства можно употреблять как по отдельности, так и в комплексе. Они бывают в виде настоя, отвара, фиточая либо капсул. Но перед применением — проконсультируйтесь со своим лечащим доктором.

calm breathe exp 4c124721

Перукуа, музыкант, автор, создатель и ведущая тренингов по саморазвитию для дам, топ-исполнительница в жанре World Music в Австралии:
«Масло бораго неописуемо полезно для дам. Оно восстанавливает менструальный цикл, улучшает состояние кожи, борется с ее сухостью и раздражением».


источник

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
كس رانيا annarivas.net لحس طيز رجل xvidei2 pornstarslist.info tamilsex vedios indinsexvideo coffetube.info kanchana full movie in telugu sexy hot film chupaporn.net mithali raj nude henti dog areahentai.com hentai traps manga pornorama.com tubster.mobi indian forced porn videos indian clipsage.com uzatko.mobi xvedeios sex english videos bravosex.mobi raveena tandon husband image tamilsexphotos dudano.mobi sex videos download 3gp 異世界 ハーレム javvids.net 及川はるな eremika comics hentaisa.com heroines hentai سكس شواذ عنيف pornoarabsex.com كساس مشعرة malayalamseax bigztube.mobi bahubali cartoon ankita dave xnxx xxxvideohd.net videounblock منقبات ساخنات justporno.pro ينيكها غصب عنها