ДИЕТА И ПОХУДЕНИЕ

Что выбрать для здорового перекуса: продукты, которые действительно снижают аппетит

Похудение и правильное питание требуют дисциплины, а означает, что недозволено даже на перекус срываться на вредную пищу, которая способна навредить организму и обнулить результаты.

Да и пропускать перекус не стоит, если организм просит энергии.

Принципиально только верно подобрать для этого продукты.

Подробнее о этом поведал нутрициолог Кирилл Стрельников в беседе с представителями издания «Подмосковье сейчас».

Фото: © Белновости

Мучное и жирное лучше убрать.

Он отметил, что предпочтение нужно отдавать диетическим продуктам, которые непревзойденно при всем этом способны насытить организм. Например, это быть может салат из зелени, огурца и яблока, но заправленный натуральным йогуртом без сладких добавок.

Не считая этого, подходят для перекуса орешки. Но принципиально в денек съедать не наиболее 50 граммов, так как такие продукты калорийны.

Стрельников посоветовал отдавать предпочтение жареному кешью и несоленому арахису.

Ольга Котова Создатель: Ольга Котова

источник

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»