ЗДОРОВЬЕ

Бессонница и частые просыпания — повод проверить гормоны


Бессонница и нередкие просыпания — повод проверить гормоны

23 января 2024

Нехватка сна и плохой сон, сопровождающийся просыпаниями, сложностями при засыпании, очень ранешным просыпанием — не попросту мешают нам отдыхать и восстанавливаться, да и могут навредить нашему здоровью.

«Исследования демонстрируют, что плохой сон может стимулировать дебют либо обострение приобретенных болезней, к примеру диабета 2 типа либо сердечно-сосудистых заморочек, — подчеркивает Ольга Малиновская, управляющий мед департамента сети лабораторий KDL. — Посреди остальных вероятных последствий – ожирение, развитие ментальных расстройств».

В дилеммах со сном почти все винят современный стиль жизни — несоблюдение баланса работы и отдыха, насыщенный график, постоянную спешку, зависание в девайсах в постели. Эти причины вправду могут оказывать воздействие, а поэтому стоит направить внимание на так именуемую гигиену сна:

  • подъем и укладывание в одно и то же время;
  • соблюдение ритуалов, предыдущих сну — принятие теплого душа, очистка зубов, комфортная пижама;
  • отказ от использования телефона, телека и планшета в постели;
  • внедрение приглушенного света в спальне.

Все это благотворно действует на выработку мелатонина, известного как гормон сна.

Невзирая на то, что следование сиим правилам может посодействовать сделать сон, в неких вариантах задачи с засыпанием и просыпаниями ночами могут оставаться. В этом случае стоит обратиться к неврологу, сомнологу либо терапевту, чтоб разобраться, с чем эти задачи могут быть соединены.

Сон и гормоны

«Одна из вероятных обстоятельств — гормональные (Гормоны — биологически активные вещества органической природы) нарушения, увидеть которые невооруженным глазом нередко нереально. По различным причинам гипофиз (небольшая железа весом около 0,6 г, расположенная в углублении основной кости, в так называемой ямке турецкого седла) — маленькая железа в мозге, щитовидная железа либо надпочечники могут начать работать неправильно, вырабатывая меньше либо больше гормонов, чем нужно. Одно из следствий гормонального дисбаланса —нарушения сна», — разъясняет Ольга Малиновская.

Гипофиз (небольшая железа весом около 0,6 г, расположенная в углублении основной кости, в так называемой ямке турецкого седла) отвечает за выработку соматотропного гормона, принципиального для обеспечения фазы глубочайшего сна. Недостаток этого гормона приводит к тому, что сон становится поверхностным, человек нередко пробуждается, наутро чувствует себя разбитым. Оценить концентрацию соматотропного гормона можно, сдав кровь (внутренняя среда организма, образованная жидкой соединительной тканью. Состоит из плазмы и форменных элементов: клеток лейкоцитов и постклеточных структур: эритроцитов и тромбоцитов) на анализ.

Трудности с засыпанием могут быть соединены с лишним синтезом гормонов надпочечников – кортизола, также катехоламинов – адреналина и норадреналина.

Повышение их концентрации, что происходит при гиперфункции надпочечников, вызывают реакцию перевозбуждения. Концентрацию гормонов надпочечников оценивают при помощи анализов мочи на кортизол и катехоламины.

Завышенная функция щитовидной железы — гипертиреоз — сопровождается повышением концентрации Т4 (вольного тироксина), Т3 (тиреоидного гормона), также ТТГ — тиреотропного гормона. Это приводит к возникновению целого комплекса симптомов: лишней чувственности, завышенной тревожности, нарушениям сна. Проверить уровень гормонов щитовидной железы можно, сдав кровь (внутренняя среда организма, образованная жидкой соединительной тканью. Состоит из плазмы и форменных элементов: клеток лейкоцитов и постклеточных структур: эритроцитов и тромбоцитов). Не стоит игнорировать задачи со сном, которые продолжаются несколько недель и даже месяцев. Стоит издержать время на поход к доктору, выяснение обстоятельств и, если это будет нужно, нужное исцеление — нормализация сна существенно сделает лучше состояние жизни и понизит шанс появления остальных заморочек со здоровьем.


источник

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»