ЗДОРОВЬЕ

5 неочевидных признаков дисбиоза


5 неочевидных признаков дисбиоза

Содержание

26 октября 2023

Когда мы думаем о нехорошем здоровье кишечного тракта, то вспоминаем о самых противных симптомах, таковых как вздутие, запоры, рези. Но есть и наименее тривиальные проявления сбоя в работе ЖКТ (желудочно-кишечный тракт — пищеварительная система органов настоящих многоклеточных животных, предназначенная для переработки и извлечения из пищи питательных веществ). Гастроэнтерологи выявили некие признаки, которые вы, может быть, упускаете из виду.

Пищеварительная система содержит здоровое количество микробов, которые помогают регулировать пищеварение, благотворно влияют на иммунную систему и, в конечном счете, содействуют общей регуляции организма. Когда же микобиом кишечного тракта не сбалансирован, вы, скорее всего, будете испытывать физические симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности), такие как газы, вздутие животика, изжога и даже ненамеренное повышение либо утрата веса.

Но кроме традиционных симптомов покоробленный микробиом дает о для себя знать неуввязками, которые вы не постоянно свяжете с нарушением пищеварения. Давайте разбираться!

1. Вы испытываете нередкие мигрени

Если вы не убеждены в том, что вызывает ваши мигрени, это быть может соединено со здоровьем вашего кишечного тракта. Исследование 2020 года, опубликованное в Journal of Headache and Pain, показало, что мигрень (эпизодические или регулярные сильные и мучительные приступы головной боли в одной, редко в обеих, половине головы) быть может связана с желудочно-кишечными расстройствами (таковыми как СРК) и воспалением кишечного тракта. Исследование также указывает, что мигрени либо мигрень (эпизодические или регулярные сильные и мучительные приступы головной боли в одной, редко в обеих, половине головы) могут быть устранены при помощи «диетических подходов, благотворно влияющих на микробиоту кишечного тракта», таковых как включение достаточного количества клетчатки в рацион питания. Фрукты и овощи с высочайшим содержанием клетчатки — хорошее начало новейшего плана питания!

disbioz1

2. Вы повсевременно чувствуете вялость

Вы высыпаетесь, но все еще чувствуете слабость в течение денька? Физическая и интеллектуальная вялость — очередной симптом (один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания) отвратительного состояния кишечного тракта. Кишечный тракт производит огромную часть серотонина в организме, который влияет на настроение и сон. Не считая того, функции кишечного тракта и его активность ведут взаимодействие с нашими ритмами сна/приема еды и чувствами.

Связь меж сном и здоровьем кишечного тракта — это улица с двухсторонним движением. Сон важен для поддержания здоровья кишечного тракта, а его недочет может привести к дилеммам с пищеварением, а эти задачи могут привести к грешному кругу”.

 Вялость также быть может связана с определенными неуввязками с пищеварением, таковыми как запор.

3. У вас экзема

Может быть, вы увидели, что ваша кожа имеет тенденцию шелушиться, когда вы употребляете определенные продукты, к примеру, с высочайшим содержанием рафинированного сахара либо насыщенных жиров, и это быть может соединено с микробами в вашем кишечном тракте. Согласно одному исследованию, проведенному в 2021 году, эти виды товаров содействуют дисбалансу пищеварительных микробов, что может содействовать появлению разных дерматологических болезней, включая акне, розацеа, экзему, псориаз и перхоть

По сути, связь меж нашим кишечным трактом и кожей становится наиболее тривиальной, когда ученые изучают микробиом людей, у каких есть и у каких нет воспалительных болезней кожи. Люди, страдающие розацеа, к примеру, также склонны испытывать задачи с желудочно-кишечным трактом, и в то время как от 2 до 3% населения в целом мучаются псориазом, но эта цифра растет до 7-11% посреди людей с болезнями раздраженного кишечного тракта.

Исследование 2018 года, опубликованное журнальчиком Acta Dermato-Venereologica, показало роль пищеварительной микробиоты при атопическом дерматите (экземе). Так было подтверждено, что «модифицированный» микробиом кишечного тракта может коррелировать с симптомами (симптом — одна отдельная конкретная жалоба больного) экземы. Еще более усугубляет состояние пищеварительного микробиома случайное предназначение лекарств при определенных дерматологических заболеваниях, включая вспышки экземы.

4. Вы испытываете постоянную тягу к сахару

disbioz2

Все дело в микробах, которые населяют ваш кишечный тракт! Различные бактерии предпочитают различные виды еды. Некие обожают углеводы, остальные идеальнее всего вырастают на пищевых волокнах либо определенных жирах, а дрожжи, а именно, питаются сахаром. Из-за этого существует мировоззрение, что чем больше вы потакаете сиим желаниям, тем больше вырастает микробов, влияющих на эти желания. Очередной замкнутый круг, который приводит к дисбалансу в вашем кишечном тракте! Но его можно порвать, если разобраться с питанием и создать упор на клетчатку, а не резвые углеводы.

5. У вас завышенный стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз) либо тревожность

Наши чувства и эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений) тесновато соединены с желудочно-кишечным трактом! Так как 95% серотонина в нашем организме вырабатывается в кишечном тракте, логично, что уровень стресса и здоровье кишечного тракта взаимосвязаны. Исследование 2019 года, опубликованное в журнальчике Neuroscience Research, в каком изучалась связь меж воспалением кишечного тракта и уровнем волнения, показало, что микробиом кишечного тракта играет гигантскую роль в реакции на стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз).

Когда наш мозг (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков) находится в состоянии перегрузки из-за волнения либо депрессии, нервишки, которые стимулируют мозг (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков), повсевременно возбуждаются. То же самое происходит и в желудочно-кишечном тракте. Психические симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности) усугубляют симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности) желудочно-кишечного тракта, а симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности) желудочно-кишечного тракта усугубляют психические симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности). Это может длиться до того времени, пока цикл не будет нарушен при помощи фармацевтических средств, конфигураций вида жизни и/либо диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком).

Невзирая на то, что четкая связь меж кишечным трактом и мозгом (Мозг определяется как физическая и биологическая материя, содержащаяся в пределах черепа и ответственная за основные электрохимические нейронные процессы) не совершенно ясна, исследования демонстрируют значимые подтверждения воздействия здоровья кишечного тракта на наше психическое состояние. Наиболее половины пациентов с расстройством раздраженного кишечного тракта также мучаются депрессией, опаской либо неуввязками со сном, и часто депрессия и генерализованное тревожное расстройство соединены с неуввязками желудочно-кишечного тракта.


источник

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»