Тренер назвала пять завтраков для быстрого похудения
Завтрак пропускать недозволено. Он благоприятно влияет на организм и помогает избавиться от вредных перекусов.
Тренер Жаки Смит заявила, что следует выбирать такие продукты для завтрака, чтоб он был не попросту полезным, да и помогал сбрасывать излишние килограммы, пишет портал Eat This, Not That!.
Спец отметила, что непревзойденно подойдет для утреннего приема еды омлет, но сопроводить такое блюдо лучше салатом из овощей и авокадо.
Порекомендовала она добавлять в рацион тосты с батоном и черным перцем, также каши из цветной капусты с ягодами, семенами льна, арахисовым маслом и иными сытными и полезными продуктами.
Фото: Pixabay
Именовала она еще несколько нужных завтраков, которые подходят тем, кто стремится избавиться от излишнего веса.
Также посоветовала смузи из цуккини, шпината и черники с добавлением альтернативного молока, семян льна, арахисового масла и протеина.
Можно избрать на пудинг с семенами чиа и корицей, который можно разбавить миндальным молоком, но принципиально, чтоб он не был сладким.
По словам Смит, такие блюда насыщены полезными субстанциями.
Создатель: Ольга Котова
связаться с создателем
