ДИЕТА И ПОХУДЕНИЕ

Как понять, что пора худеть: нужно выполнить простое действие

Чтоб выяснить, в которой форме вы находитесь и не пора ли садиться на диету, стоит заняться легкими подсчетами.

Все, что от вас будет нужно – так это высчитать собственный ИМТ, либо индекс массы тела.

ИМТ указывает, соответствует ли вес человека его росту.

Даже если в школьные годы вы не ладили с арифметикой, не торопитесь паниковать – формула ИМТ рассчитывается проще обычного.

Фото: Pixabay

Возьмите калькулятор и разделите массу тела (в килограммах) на рост в квадрате (в метрах).

Для примера разберем, как высчитать ИМТ человеку, чей вес составляет 80 кг, а рост – 180 см.

Формула в этом случае будет смотреться последующим образом: 80 / (1,8 * 1,8) = 24,69.

Осталось сопоставить приобретенный итог с показателями ИМТ. Таблицу с данными можно отыскать в вебе. Направьте внимание: таблица разработана лишь для взрослых людей.

Согласно советам ВОЗ, если ИМТ равен 16 либо наименее, наблюдается выраженный недостаток массы тела. У людей с ИМТ от 16 до 18,5 недостающая масса тела, а с ИМТ от 18,5 до 25 – обычный вес.

Цифра от 25 до 30 гласит о том, что вероятна лишная масса тела. Начиная от 30 и выше, можно гласить о возможном ожирении различной степени.

Принципиально: формула ИМТ, к огорчению, не учитывает все характеристики, например, висцеральный жир либо мышечную массу, потому найти, стоит заняться похудением, руководствуясь лишь сиим показателем, не представляется вероятным.

Заместо этого правильным решением станет консультация с вашим лечащим доктором.

Елена Шимановская Создатель: Лена Шимановская
связаться с создателем

источник

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
كس رانيا annarivas.net لحس طيز رجل xvidei2 pornstarslist.info tamilsex vedios indinsexvideo coffetube.info kanchana full movie in telugu sexy hot film chupaporn.net mithali raj nude henti dog areahentai.com hentai traps manga pornorama.com tubster.mobi indian forced porn videos indian clipsage.com uzatko.mobi xvedeios sex english videos bravosex.mobi raveena tandon husband image tamilsexphotos dudano.mobi sex videos download 3gp 異世界 ハーレム javvids.net 及川はるな eremika comics hentaisa.com heroines hentai سكس شواذ عنيف pornoarabsex.com كساس مشعرة malayalamseax bigztube.mobi bahubali cartoon ankita dave xnxx xxxvideohd.net videounblock منقبات ساخنات justporno.pro ينيكها غصب عنها