Психолог расписала стратегию построения целей на год вперед
Стратегию построения целей на год вперед в беседе с «Мослентой» расписала психолог Поликлиники доктора Исаева Анастасия Наталевич.
Фото: МослентаМослента
«До этого чем приступить к планированию и построению целей, весьма принципиально организовать удобное место вокруг себя. Выделите время, уединитесь, найдите такое пространство, где не будет никаких отвлекающих причин, окружите себя всеми необходимыми вам предметами. Вы должны быть наедине с собой, и важнее всего в этот момент — услышать свои настоящие желания и потребности», — объяснила спец.
Когда место скооперировано и вы на сто процентов погружены в процесс, психолог порекомендовала разбить все планы на несколько сфер жизни: здоровье, судьба, дела, семья, деньги, обучение (педагогический процесс, в результате которого учащиеся под руководством учителя овладевают знаниями, умениями и навыками), личностный рост, путешествия, творчество, хобби, досуг. В каждой из этих сфер нужно расписать по две-три либо наиболее целей.
По словам Наталевич, необходимо стараться ставить близкие к реальности, достигаемые цели. Если цель довольно большая, можно разбить ее на подцель, чтоб шаг за шагом придти к подходящему результату. Спец порекомендовала верно обозначить границы временных промежутков. Так будет проще ориентироваться и стремиться к целям.
«Выписывайте каждодневные задачки, которые посодействуют для вас приблизиться к вашим целям. Возьмите за привычку любой денек отмечать в блокноте либо в телефоне, какие задачки для вас удалось выполнить. Стремитесь к выполнению всего перечня за денек. Самое основное, помните, нет правильного либо неверного перечня, просто напишите конкретно то, чего же желаете достигнуть в последующем году и действуйте! Это самое основное! Ведь, какие бы цели вы ни поставили впереди себя, без действий для их заслуги они останутся всего только мечтой», — напомнила психолог.