Эмпаты – кто они? Признаки, виды и особенности характера
Когда о человеке молвят, что он эмпат – что значит это слово? Чем такие люди различаются от остальных? Попробуем в этом разобраться.
Фото: UnsplashUnsplash
Содержание
Кто такие эмпаты и чем они различаются от высокочувствительных людей
Видео денька
Энтузиазм к эмпатии зародился сначала XX века благодаря Зигмунду Фрейду. Хотя само понятие возникло в работе 1-го из его предшественников, германского философа Роберта Фишера (идет речь о «Оптическом чувстве формы»,1873). Психолог из США (Соединённые Штаты Америки — государство в Северной Америке) перевел термин Фишера «einfühlung» с германского на британский как «empathy». В российском языке закрепилась калька с британского – «эмпатия».
Поначалу эмпатией называли сопереживание другому человеку, чьи чувства и эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений) эмпатом воспринимаются как собственные. И в целом это верное определение. Но эмпатия, как выяснилось существенно позднее, распространяется не только лишь на чувственную сферу.
Эмпаты не только лишь сопереживают, они в принципе разбираются в эмоциях окружающих лучше всех, даже если чувства не выражены ярко. Основное отличие от высокочувствительных людей состоит в том, что крайние остро реагируют на наружные конфигурации. А эмпат погружается с головой в чувства остальных, иногда запамятывая о своем психоэмоциональном состоянии. Эта изюминка различает его и от просто сочувствующих людей, которые испытывают жалость, сочувствие.
Может ли хоть какой стать эмпатом? Трудно сказать. Ученые из Английского Института Голдмана провели в 2013 году исследование и узнали, что к эмпатам можно отнести наименее 2-ух процентов населения Земли. Возможно, предпосылкой тому изюминка их мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека). Зеркальные нейроны, отвечающие за проявления любви и соболезнования, у эмпатов чувствительнее, а лимбическая система – активнее. Также у этих людей наиболее развитая нервная система.
Развитие эмпатии зависит от окружения в детстве. К такому выводу пришел южноамериканский психолог Карл Роджерс. По воззрению профессионала, сопереживающие предки, способности понимания чувств и управления ими (привитые в детстве), возможность дискуссировать чувства играют огромную роль в том, как в дальнейшем человек сумеет распознавать чужие эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений).
Unsplash.com
Как осознать, что человек является эмпатом
Быть эмпатом не только лишь трудно, да и здорово. Обычно, такие люди могут просто объединить команду, могут отменно поддерживать в трудной ситуации (без «огуречной» поддержки вроде «держись молодцом»), ставить себя на пространство другого человека. И хотя эмпаты склонны к интроверсии, они хорошо работают в группе, «заряжаются» от коллег.
Но есть у эмпатии и оборотная сторона. Нередко такие люди находят себя в состоянии отсутствия ресурса. Эмпаты склонны к рефлексии, самокопанию, но при всем этом глухи к для себя, управлению своими эмоциями и чувствами. Им трудно отстаивать собственные границы. Они как губка впитывают нехорошую энергию, и конкретно потому часто ощущают себя «выжатыми как лимон». Чувственный фон эмпатов просто изменяется благодаря окружающим – и далековато не постоянно в наилучшую сторону. Это в особенности приметно в публичных местах.
Чтоб осознать, являетесь ли вы либо кто-нибудь из вашего окружения эмпатом, можно ответить на несколько вопросцев.
- Вы осознаете боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение), эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений) и чувства остальных людей, даже если сами никогда их испытывали?
- Мимикрируете движения собеседника?
- «Заражаетесь» чувствами окружающих вас людей?
- Умеете распознавать эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений) по изменению выражения лица?
- Просто соглашаетесь на что-то новое, если видите положительный эффект на другом человеке?
- Стремитесь помогать людям?
- Не склонны проявлять злость?
- Любите побыть наедине с собой, чтоб вернуть силы?
- Время, проведенное в массе, чувственно истощает вас?
- Нетерпимы к насилию и проявлениям нарциссизма?
- Переживание чувств остальных людей отражается в теле?
Какой быть может эмпатия
Научный журналист и создатель книжки «Чувственный ум» Дэниел Гоулман вослед за психологом Полом Экманом обусловил четыре вида эмпатии.
Когнитивная «сверхчувствительность»
Эта способность впрямую связана с осознанием не только лишь эмоций, да и вида мышления человека. При этом мысли собеседника заинтересовывают когнитивного эмпата больше, чем эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений) – к ним он быть может совсем индифферентен. К огорчению, потому свою суперспособность так человек может употреблять не ради помощи другому, а для причинения ему вреда.
Аффективная эмпатия
Более всераспространенный вид эмпатии, подразумевающий искреннее вовлечение в чувства и эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений) другого человека, «отзеркаливание» их благодаря нейронам мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека). Такие эмпаты «подключаются» к внутреннему миру собеседника. И эта суперспособность помогает строить карьеру и дела. Да и минусы, о которых мы писали выше, у этом виду эмпатии характерны.
Эмпатия соболезнования
Она различается тем, что эмпат не только лишь может вчувствоваться в человека, да и старается ему посодействовать определенными действиями.
«Черная» эмпатия
Носителей этого вида эмпатии нередко именуют «энергетическими вурдалаками». Дело в том, что они не попросту распознают и соображают чувства, эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений) окружающих. Такие эмпаты употребляют свои познания для различных манипуляций. Вы распознаете их по последующим маркерам:
- эти люди просто внушают чувство вины,
- без заморочек манипулируют иными,
- проявляют пассивную злость,
- имеют в нраве нарциссические черты (чувство приемущества, тщеславие).