Психолог перечислила способы перестать работать за других
Чтоб не делать созодать чужую работу, необходимо ограничить свою инициативу, порекомендовала психолог Ксюша Аверс. В беседе с «Вечерней Москвой» она перечислила и остальные методы не делать работать за остальных.
Фото: Lenta.ruLenta.ru
По словам Аверс, люди работают больше остальных и принимают на себя чужие обязанности по двум причинам.
«1-ая идет из окружения, из вашей компании, от вашего начальства и коллег. А 2-ая заключается снутри вас. В этом случае решить вопросец может работа над собой», — предупредила спец.
До этого всего, рекомендовала она, необходимо созодать лишь то, что находится в зоне ответственности человека, а доп работу брать лишь по желанию. Кроме этого, продолжила Аверс, необходимо знать ценность собственной работы и научиться созидать ее свойство.
Личные ценности она рекомендовала отделять от ценностей компании, а рабочие дела отделять от дружественных, не спеша делать работу даже коллег-друзей.
«Защищайте личные границы. «Отрастить зубы» бывает тяжело, но это весьма помогает уйти от излишней работы. Не хочешь взгромоздить все на свои плечи? Просто скажи «нет»», — отдала совет психолог.
В конце концов, инициативу стоит проявлять лишь в рамках своей ответственности, не предлагая без помощи других новейших мыслях для остальных отделов и служащих, добавила она.
«Помните, что излишек работы — это прямой путь к выгоранию, вялости, депрессии. Лучше не доводить себя до такового состояния, чем позже безвыходно лечиться», — заключила эксперт.
