Психиатр Масякин назвал раздражительность признаком постотпускного синдрома
Так именуемый постотпускной синдром (совокупность симптомов с общим патогенезом), по словам головного доктора Центральной медицинской психиатрической поликлиники им. Ф.А. Усольцева, головного внештатного психиатра Минздрава Столичной области Антона Масякина, встречается у неких людей. Как его распознать, спец поведал в беседе с «Мослентой».
Фото: unsplashunsplash
Опосля длительного отдыха, который дает возможность расслабиться и запастись новенькими силами для работы, нередко люди начинают испытывать раздражительность и подавленность, отмечает эксперт.
Избежать этого, по словам Масякина, можно, придерживаясь неких правил по время праздничков либо отпуска. До выхода на работу нужно сделать сон и не забывать про физическую активность. Ночкой нужно высыпаться и лучше взять за правило пробуждаться впору (не нарушая рабочие привычки), тогда подъем на работу опосля праздничков не станет вам аварией.
Также эксперт рекомендует в первую рабочую недельку не перегружать себя делами и не брать на себя очень много ответственности. В рабочий режим, по способности, нужно заходить равномерно.
Как стремительно похудеть опосля праздничков: советы диетолога
Почаще всего постотпускной синдром (совокупность симптомов с общим патогенезом), по словам Масякина, достаточно стремительно проходит во время рабочего процесса. Если же подавленное состояние, беспричинная раздражительность и упадок сил продолжаются наиболее 2-ух недель, эксперт рекомендует обратиться за помощью к психоаналитику.
Ранее косметолог именовала методы вернуть лицо опосля праздничков.