Люди раздувают в соцсетях личные проблемы, чтобы вызвать сочувствие
Почти все юзеры временами сетуют на жизнь в вебе и выставляют на публику нехорошие переживания. С одной стороны, создатели таковых постов время от времени получают поддержку от юзеров, а с иной — могут сталкиваться с оскорблениями от тех, кого раздражают чужие стенания в ленте. Для этого явления уже выдумали термин — сэдфишинг, а исследователи, успевшие его изучить, предупреждают: рвение публиковать в соцсетях истории о актуальных трудностях и сетовать на невзгоды может грозить психологическому здоровью человека, в особенности если сиим занимаются малыши и дети. Что такое сэдфишинг, какую опасность он несет и почему психологи именуют этот тренд ядовитым — разбиралась «Лента.ру».
Фото: Lenta.ruLenta.ru
«Веб раскроет свои объятия»
Видео денька
Сэдфишинг — это гиперболизированные заявления о суровых личных дилеммах, которые люди делают в соцсетях, чтоб вызвать сострадание. Термин, образованный от британских слов sad (печальный) и fishing (рыбалка), ввела в употребление английская публицист и писательница Ребекка Рид (Rebecca Reid) в 2019 году в собственной статье для газеты Metro. В этом материале Рид обвинила знаменитостей в том, что они употребляют печальные истории, вызывающие сострадание, чтоб зарабатывать на этом и завлекать новейших подписчиков.
В пример она привела публикации американской модели Кендалл Дженнер: она пообещала подписчикам, что скажет весьма откровенную историю. Юзеры подразумевали, что Дженнер признается в нестандартной сексапильной ориентации либо в том, что пережила домогательства.
«Когда мне было 14, моя история не могла охватить столько людей, сколько обхватит на данный момент. Сейчас, когда мне 22 и все это уже сзади, я могу побеседовать с не малым количеством людей и просто сказать: «Я могу посодействовать для вас, все в порядке. Я переживаю то же самое и понимаю вас», — интриговала модель подписчиков.
Но оказалась, что по сути Дженнер подразумевала поведать подписчикам о собственной «изнурительной борьбе» с акне, а вся история оказалось всего только маркетинговой интеграцией косметического бренда, продающего средства по уходу за кожей.
Конкретно такое поведение, другими словами рвение употреблять чувственные задачи, чтоб привлечь внимание аудитории в вебе, Рид и именовала сэдфишингом. «Нет ничего отвратительного в том, чтоб демонстрировать истинные эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений) и гласить о дилеммах в сети. Неувязка состоит в том, какое намерение стоит за этими сообщениями. В случае с Кендалл это были прыщи, но давайте будем реалистами: Кендалл Дженнер огорчила нас», — написала она.
По словам Рид, инфлюэнсеры употребляют сэдфишинг, чтоб увеличивать свои доходы: печальные истории интенсивно распространяются по соцсетям и завлекают много новейших подписчиков.
Естественно, у вас есть полное право выражать свою грусть в вебе. Еще лучше создать это, чем молчать. Но есть разница меж тем, чтоб поделиться искренним страданием, и тем, чтоб поделиться глянцевой, кропотливо отфильтрованной версией печали. 1-ое весьма принципиально. Крайнее является тревожной новейшей тенденцией, в которую очень просто впасть
Ребекка Рид
«Если я опубликую ухмыляющееся селфи и расскажу о том, как я счастлива и как здорово идут дела, я получу только несколько лайков и пару объяснений. Но если я опубликую чего-нибудть прекрасное, где я плачу и говорю о том, какая я злосчастная, веб раскроет мне свои объятия. Меня назовут мощной и смелой, мне произнесут, что я веду борьбу за осведомленность о психологическом здоровье. И, может быть, это будет правда. Но посыл звучный и ясный: грусть делает людей пользующимся популярностью. Грусть завлекает внимание. Веб любит вас, когда вы грустите», — уверена Рид.
Очередной знаменитость, которую обвинили в сэдфишинге, стал Джастин Бибер. Черты этого явления нашли в Instagram-постах (соцсеть запрещена в Рф; принадлежит компании Meta, которая признана экстремистской и запрещена в РФ (Российская Федерация — государство в Восточной Европе и Северной Азии, наша Родина)), посвященных дилеммам музыканта с ментальным здоровьем.
Тяжело вставать с кровати днем, когда перегружен собственной жизнью, своим прошедшим, работой, обязательствами, чувствами, собственной семьей, деньгами, отношениями. Когда кажется, что проблемы следуют одна за иной. Начинаешь предугадать грядущий денек через призму ужаса и предвкушаешь очередной нехороший денек. Цикличное чувство расстройства за разочарованием. Время от времени даже кажется, что больше не охото жить и что все это никогда не завершится
Джастин Бибер
В публикации Бибер также признался, что злоупотреблял алкоголем и испытывал трудности в отношениях с дамами. Опосля публикации почти все юзеры раскритиковали музыканта за преднамеренное преувеличение собственных заморочек.
«Поделившись эмоциями в вебе, я ощутил себя еще ужаснее»
Специалисты и СМИ (Средства массовой информации, масс-медиа — периодические печатные издания, радио-, теле- и видеопрограммы) стремительно назвали новейший тренд ядовитым. Как утверждается, он может навредить психологическому здоровью деток и подростков, которые отыскивают поддержки в соцсетях, вправду испытывая актуальные трудности. На фоне историй о том, как знаменитости злоупотребляют сэдфишингом, юных людей, которые от всей души желали поделиться неуввязками, могут травит и оскорблять в сети, обвиняя в преднамеренном поиске сострадания и внимания. Это делает подростков, которые желают отыскать помощь, уязвимыми, следует из доклада Digital Awareness UK (DAUK) о цифровом благополучии подростков в возрасте от 11 до 16 лет.
Например, один 12-летний ребенок, чье имя не приводится, сказал исследователям, что в один прекрасный момент решил поделиться в соцсетях своими переживаниями, вызванными неуввязками в семье, но столкнулся с обвинениями в сэдфишинге.
«Я получил много объяснений и лайков под своим постом, но на последующий денек в школе некие произнесли мне, что я просто занимался сэдфишингом, чтоб привлечь к для себя внимание. Поделившись своими эмоциями в вебе, я получил некую поддержку, но в чем либо ощутил себя еще ужаснее», — признался он.
Исследователи сделали вывод, что юные люди, которые испытывают подлинные чувственные переживания, но заместо сострадания нарываются на критику, рискуют получить психическую травму и только ухудшить свое состояние. Не считая того, их уязвимостью могут пользоваться грумеры.
Так, юная женщина, слова которой приводятся в отчете, поведала, что у нее завязались тесноватые романтические онлайн-отношения с человеком, с которым она познакомилась в соцсетях опосля того, как поделилась переживаниями из-за собственной депрессии. Мужик поделился аналогичным опытом и установил доверительные дела с женщиной. Она порвала дела с грумером лишь опосля того, как он начал добиваться от нее эротических снимков, а она узнала, что ее онлайн-знакомый намного старше нее.
Родителям на данный момент как никогда принципиально быть заинтересованными и вовлеченными в цифровую жизнь собственных деток. Удостоверьтесь, что вы принимаете наибольшее роль в решении всех заморочек, с которыми они могут столкнуться в вебе. И помните, что родительский контроль постоянно будет играться решающую роль, невзирая на то, что он может не настолько не мало
Шарлотта Робертсон – соучредитель DAUK
«Людям будет лучше без меня»
Невозможность отличить сэдфишинг от постов о реальных переживаниях — это суровая неувязка, молвят специалисты. Старший педагог психологии Каледонского института Глазго Кристофер Hand показывает на то, что тяжело осознать, читая чужие посты, как искренними были их создатели.
С ним согласна клинический психолог Child Mind Institute в Нью Йорке Линдси Гиллер. По ее словам, найти, употребляет ли человек сэдфишинг либо вправду находится в глубочайшем упадке, время от времени весьма проблемно. Она разъясняет это тем, что в соцсетях для этого не хватает контекста и способности отправлять невербальные сигналы.
Но Гиллер предупреждает: если кто-то употребляет в собственных постах формулировки вроде «Мне больше не для чего же жить» либо «Людям будет лучше без меня», к этому стоит отнестись весьма серьезно. «Разговор о самоубийстве быть может мольбой о помощи», — предупредила спец.
Как отличить сэдфишинг от постов о реальных дилеммах?
1-ый признак, который поможет отличить сэдфишинг от кризиса, — спонтанность публикации, заверила клинический психолог из Калифорнии Шошана Беннетт. Если собственной печалью в соцсети поделился человек, который обычно не публикует таковой контент, быстрее всего, ему вправду нужна проф помощь, объяснила она.
При всем этом, по словам Хэнда, человек, неверно обвиненный в сэдфишинге, сталкивается с опаской, стыдом и понижением самооценки. Психолог уверен, что люди, придумывающие задачи ради внимания в соцсетях, должны знать, что их деяния могут навредить остальным
Психолог сервиса психического консультирования «Грань.рф» Юлия Кузнецова в общении с «Лентой.ру» согласилась с тем, что схожая травля может стать травматичным опытом даже для взрослого человека, ищущего чувственной поддержки. «На малыша либо ребенка таковой опыт может оказать еще наиболее нехороший эффект, так как психика (Особая сторона жизнедеятельности животных и человека и их взаимодействия с окружающей средой) продолжает формироваться и еще весьма чувствительна к разным действиям со стороны», — отметила она.
Не считая того, как выделил Hand, печальные посты о суровых заболеваниях либо остальных дилеммах могут вызвать стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз) и беспокойство у читателей. Конкретно нехорошие чувства, которые вызывают у неких подобные публикации, могут стать предпосылкой злости в отношении создателей публикаций, считает Кузнецова.
Таковая реакция быть может связана с тем, что для их такие публикации могут быть триггерами их собственных переживаний, вызывать тревогу и остальные противные эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений), от которых охото поскорее избавиться — тогда на сцену как защитные реакции выходят раздражение, гнев и злость. Ну и, естественно, имеет пространство так именуемая смещенная злость: злоба возникает в обстоятельствах, когда ее нереально проявить. В этом случае гнев активизируется вновь, когда отреагировать его становится неопасно — к примеру, в вебе. Если у того, кто столкнулся с схожими публикациями, появляются мощные нехорошие эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений), переходящие в злость, дело быть может конкретно в этом
Юлия Кузнецова
Психолог уверена: даже если у читателя появились подозрения в том, что создатель поста желал манипулировать аудиторией, а не находил поддержки, сказать этого наверное нереально. «Потому принципиально поддерживать этичное общение, исключающее обесценивание», — заключила она.
Тревожный тип
Спецы из Техасского института изучили психические причины, которые могут влиять на расположенность к сэдфишингу. В исследовании, результаты которого были размещены в журнальчике Journal of American College Health, воспринимали роль 347 американских студентов.
Респонденты заполнили особые анкеты, а потом поделились на две группы: склонных к сэдфишингу и не склонных к нему. В итоге исследователи сделали вывод, что почаще всего жалобам в сети подвержены люди с тревожным типом привязанности.
При всем этом, согласно данным исследования, люди, склонные к сэдфишингу, по сути не испытывают недостатка в поддержке. По воззрению ученых, это означает, что юзеры, преднамеренно преувеличивающие в соцсетях свои задачи, по сути просто желают привлечь внимание и установить новейшие социальные связи. Практически они употребляют сэдфишинг для манипулирования иными людьми.
Ученые считают, что этот вывод может стать отправной точкой для осознания новейшего парадокса. Не считая того, это поможет осознать, как психологам посодействовать тем, кто занимается сэдфишингом.
Hand утверждает, что поведение в настоящем мире, направленное на вербование внимания, соединено с так именуемой Черной триадой психологии — нарциссизмом, макиавеллизмом и психопатией, также с низкой самооценкой и одиночеством. Спец утверждает, что эти свойства могут касаться и тех, кто занимается сэдфишингом. По его словам, люди, постящие печальные истории в сети, могут иметь ряд расстройств психики, к примеру, гистрионическое расстройство личности. Оно характеризуется высочайшим уровнем поиска внимания и начинается в период ранешней зрелости (25-35 лет). Люди, страдающие от этого расстройства, имеют чрезмерную потребность в одобрении, драматичны и жаждут признательности
Кузнецова произнесла, что в отдельных вариантах сэдфишинг может аккомпанировать такие состояния, как, к примеру, депрессия либо биполярное расстройство. «Но тут необходимо быть усмотрительным: сам по для себя сэдфишинг не является симптомом (одним, отдельным признаком заболевания). При отсутствии остальных исследовательских признаков он не может выступать аспектом для определения какого-нибудь расстройства», — добавила психолог.
Тренд новейшей искренности
Тем не наименее спецы, опрошенные «Лентой.ру», сошлись во мировоззрении, что почаще всего сэдфишингом занимаются блогеры и знаменитости, которые желают таковым образом прирастить аудиторию.
«Грустные посты стают трендом новейшей искренности и разрешают собрать тех подписчиков, которым иной контент не входит», — считает психолог, эмоционально-образный терапевт Наталья Арефьева. Но, по ее воззрению, не постоянно сэдфишинг блогеров можно именовать манипуляцией, цель которой — вызвать сострадание у читателей.
Если ранее социальные сети пестрели прекрасными кадрами, колоритными событиями, а люди смотрели на публикации знаменитостей, облизываясь и вздыхая, думая, что такового уровня им никогда не достигнуть, то на данный момент все изменяется, и в моду ворачивается открытость, эмпатия и добросовестная игра. Потому рассказы от первого лица о дилеммах, тем наиболее если гласить о фаворитных блогерах, будут восприниматься читателями с сопереживанием. Благодаря этому сформируется мировоззрение, что знаменитость — это таковой же обычный человек, как и все другие
Наталья Арефьева – психолог
Кузнецова рекомендует тем людям, которые подозревают себя в увлечении сэдфишингом, стараться уделять внимание для себя и своим потребностям. «Необходимо честно ответить для себя на вопросец: что я желаю получить, когда рассказываю в сети о собственных дилеммах? Дальше следует оценить кандидатуры: как еще можно получить поддержку, признание либо внимание?» — рекомендовала психолог.
Если же сэдфишингом увлекся ребенок, то у него, возможно, есть трудности с тем, чтоб получить поддержку остальным методом. «Принципиально начать говорить: попросите малыша поделиться тем, что у него на душе. Это может получиться не с первого раза, процесс выстраивания доверия — долгий. При всем этом необходимо оставаться терпеливым, с почтением относиться к эмоциям и опыту малыша», — порекомендовала Кузнецова.