Эксперты рассказали, что бороться с осенней хандрой можно с помощью искусственного света

Специалисты советуют вылечивать хандру искусственным светом. Это лучше созодать при помощи спеца. Устройства, изображающие рассвет, могут отдать человеку осознать, что наступил новейший денек. В осеннюю пору деньки часто бывают сероватыми и однотипными. Это плохо влияет на самочувствие. Зеркала также могут посодействовать получить подходящую дозу света.

Фото: Runews24Runews24

Ученые советуют соблюдать режим сна, уделять время арт-терапии, создавать комфорт в доме, заниматься спортом, ходить в баню.

Успокоительные без советы доктора принимать недозволено.

источник