Почему не стоит бояться онлайн-психологов: семь фактов в пользу дистанционной терапии
Теория онлайн-терапии не новенькая, она была и до пандемии, но конкретно в этот период заполучила свою актуальность. На данный момент дистанционный формат ментальной помощи становится все наиболее нужен. И все таки, в нашем обществе даже рядовая терапия (Терапия от греч. [therapeia] — лечение, оздоровление) может вызывать сомнения, а ее переход в онлайн-пространство и совсем может показаться кое-чем легкомысленным. Эксперт платформы DoTherary при Столичном институте психоанализа Екатерина Сурат в беседе с «Вечерней Москвой» поведала, когда онлайн-терапия быть может полезна, эффективна и почему ее не стоит страшиться.
Фото: Вечерняя МоскваВечерняя Москва
Содержание
Экономим время
Видео денька
Время — наш основной ресурс, который нереально переоценить. Потому иметь возможность уменьшить время на дорогу, чтоб попасть к надежному и рекомендованному спецу, — безупречная возможность для современного человека.
Онлайн-терапия — тот формат ментальной помощи, к которому можно прибегнуть, не выходя из дома либо даже кабинета. Такие встречи со спецами могут гибко встраиваться в ваш график, даже если времени чертовски не хватает «на себя».
Не привязываемся к месту
Еще одна важная в наше время вещь, кроме гибкого графика, — упругость в локации. Онлайн-терапия делает вероятным получить экспертную помощь, где бы вы ни были.
Неожиданный переезд, путешествие, отъезд к бабушке на дачу, болезнь либо же привязанность к дому/кабинету — все это сейчас не будет отговоркой, чтоб не обратиться к специалисту.
Также, если у вас уже есть спец, с которым вы часто встречаетесь на сеансах, вы можете продолжать терапию (терапия — процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания), будучи с ним на связи в онлайне.
Будем убеждены в экспертизе
Онлайн-формат, невзирая на предрассудки, может просто быть проверен на свойство. Но тут принципиально будет направить внимание на тот сервис/платформу, где вы подбираете психолога либо психоаналитика.
В богатстве предложений на данный момент бывает трудно выделить то, что вправду необходимо. Но есть платформы, которые подтверждают профессионализм собственных профессионалов (можно отыскать подробную информацию о их опыте и способах работы, высшем образовании и проф подготовки и т. д.). Либо же платформа, к примеру, базируется при высших образовательных организациях, таковых как Институт психоанализа.
Подбираем «собственного человека»
Спец, с которым мы будем делиться своими переживаниями, тайнами и беспокойствами, так либо по другому станет близок как доктор. А близких людей мы избираем по похожему духу. Естественно, не надо, чтоб у вас совпадал музыкальный вкус с вашим психологом, но принципиально, чтоб спец мог осознать и услышать вас. А то о чем он гласит, было понятно и близко для вас. Лишь так вы можете открыться и довериться.
Онлайн-психотерапия дает возможность по аспектам подобрать профессионала. Можно указать предпочтение в поле человека, его опыте в решении определенных заморочек (будь то карьерные либо семейные трудности), в его методике работы (какие слова и техники употребляет спец) и т. д.
Сохраняем конфиденциальность
Непременно, в таком пикантном деле, как встреча с психологом, принципиальна конфиденциальность. При онлайн-формате вы наиболее обезопасены с данной стороны: вы никуда не выходите, не пересекаетесь с иными клиентами, сможете даже не именовать свое истинное имя и пространство работы. При всем этом использую платформы, Вы должны убедиться в том, что спецом употребляются надежные технологические решения.
При в особенности томных ситуациях можно сохранить на первых сеансах и визуальную анонимность. Но, естественно, в предстоящем для высококачественной работы придется все таки открыться.
Используем технологические достоинства
Онлайн-консультации — это также техно фиксация вашего расписания со спецом, возможность его синхронизировать с обыденным календарем, удачный выбор времени и даты в онлайне. Также служба саппорта, которая постоянно на связи с клиентами и готова создать ваши встречи со спецами более удобными.
Вариация цен
Ожидание, что онлайн-консультация психолога обязана быть дешевле, неверно. Помощь специалиста не быть может совершенно дешевенькой. Если вы желаете работать с опытным и надежным спецом, формат встречи не влияет на стоимость. Но выбор и доступность таковых профессионалов, к которым можно попасть дистанционно, существенно выше.
Если вы желаете вправду проработать трудности, чтоб в предстоящем быть в гармонии с собой и окружающими, придется заплатить. Тем не наименее онлайн-формат в силу собственной гибкости не только лишь для клиента, да и для спеца дозволяет созодать помощь наиболее доступной.