Плывет овал лица: почему это происходит и что делать?
В даосских практиках существует убеждение, что дама может сохранять юность ровно столько, сколько считает необходимым — при этом без всяких препаратов, лишь при помощи упражнений. Как даосские мастерицы умудряются смотреться в 60 лет на 30? Давайте разбираться: некие из этих магических упражнений доступны нам, жительницам Запада.
В даосской традиции наше тело рассматривается как текучая субстанция. Даосские доктора лицезреют процесс нашей жизни как течение — неизменное изменение: ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология) нашего тела «текут» — как вода, они повсевременно обновляются, меняют свою форму и положение.
Лишь тело делает это так медлительно, что в каждодневном формате мы не можем выслеживать это течение. Оно становится приметно на шаге результата: о, опущение матки! Как она это сделала? Этот процесс шел длительно и равномерно, и на любом шаге его можно было приостановить и развернуть назад — просто дама не замечала, что что-то изменяется.
С овалом лица — буквально то же самое: ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология) «текут» вниз, создавая несчастный «плывущий» овал годами. Существует набор причин, которые запускают это «течение» тканей вниз. Давайте разберем, почему это происходит.
Трансформация осанки: через годы, через расстояния
В норме наша осанка с возрастом изменяется не в наилучшую сторону: мы получаем травмы и напряжения, и в итоге имеем все способности ссутулиться либо как-то по-другому изогнуть позвоночник (если ничего оздоравливающего с ним не созодать).
Как это влияет на лицо? Представьте для себя, у нашего тела есть основа — костная структура. Грубо говоря, мягенькие ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология) посиживают на этом каркасе, как костюмчик. Если костюм посиживает отлично, человек строен и подтянут, течение всех жидкостей (кровь (внутренняя среда организма, образованная жидкой соединительной тканью. Состоит из плазмы и форменных элементов: клеток лейкоцитов и постклеточных структур: эритроцитов и тромбоцитов), лимфа) сбалансировано. Но если мы, скажем, сутулимся — основа меняет свое положение — и костюмчик на нем «переезжает».
Выходит замкнутый круг: позвоночник скручивается, ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология) меняют свое положение — «текут» вниз под действием гравитации — за свет этого несбалансированная перегрузка на позвоночник вырастает, и он сгибается еще более.
Если вы не готовы поверить в «течение» тканей вниз, которое запускается таковым образом в целом в теле, то давайте остановимся только на лице. У человека с «невеселой», ссутуленной осанкой — плечи и шейка вперед — нарушается отток крови (внутренней средой организма человека и животных) и лимфы от лица, образуются застойные явления, на фоне которых развиваются морщины, усугубляется цвет лица, понижается тургор тканей.
Потому в даосской традиции первоочередная омолаживающая техника — это выстраивание осанки. Чтоб лицо светилось красотой, нужны раскрытые плечи, вольная, эластичная, гордо поставленная шейка и дышащая грудная клеточка.
Для этого в даосской традиции существует цигун для позвоночника Синг Шен Джуанг: он прорабатывает все отделы позвоночника, балансируя осанку, и восстанавливая течение тканей наверх — как в молодости.
Диафрагмы тела
А что меняет наш овал лица? Откуда возникают брыли, 2-ой подбородок и все связанные с сиим недостатки?
Подтянутый овал лица впрямую связан с положением подъязычной диафрагмы: она либо натянута и структурирована, либо образует вторые-третьи подбородки. Считается, что совладать с данной неувязкой можно лишь при помощи хирургии – но, мастерицы даосских практик знают упражнения, которые способны подтянуть овал лица естественным методом.
Что самое необычное: эти упражнения ориентированы не на корректировку лица, а… на работу с тазовым дном! Как подъязычная диафрагма связана с тазом? Весьма просто!
У нас в теле есть несколько диафрагм — мускул, которые работают в единой связке: тазовое дно, грудобрюшная диафрагма, подключичная диафрагма и подъязычная.
Бывают случаи, когда, скажем, во время родов грудобрюшная диафрагма так перетруждается — что на годы застывает в напряженном, чуток подтуживающем состоянии. Из-за этого чуток опускается тазовое дно — там тоже формируется напряжение, направленное вниз. И другие диафрагмы в едином порыве поддерживают это движение. А если подъязычная диафрагма начинает «провисать», то образуются 2-ые подбородки и плывет овал.
Потому в даосской традиции подтягивание овала лица неразрывно связывают с работой над всеми остальными диафрагмами тела. Они прорабатываются в рамках дамских даосских практик — дыхательных упражнений, которые на задержке дыхания практически подтягивают все диафрагмы наверх, демонстрируют им новое, наиболее подтянутое положение.
Такие дыхательные практики вовлекают в упражнение самую сильную диафрагму тела — грудобрюшную, та увлекает за собой тазовую и присваивает тонус подъязычной.
Конкретно таковой полный подход к телу — позвоночнику (главной вертикальной структуре) и диафрагмам (горизонтальным структурам тела) — дозволяет даосским мастерицам сохранять юность до самого глубочайшего возраста.
Как заниматься?
Советы по «всеохватывающему подходу», обычно, вызывают угнетение: ну вот снова никакой магической пилюли. Потому давайте разглядим, с что начать и как шаг за шагом продвигаться в практике, чтоб этот полный подход стал естественной, обычный и понятной частью жизни.
- Цигун Синг Шен Джуанг — может быть освоить за 4 денька — опосля этого нужно просто повторять разученные упражнения по 15 минут в денек. Заниматься можно в хоть какое время, в хоть какой одежке и на хоть какой местности (требуется 2х2 м вольной площади). Эта практика будет шаг за шагом выстраивать позвоночник. Я рекомендую начинать освоение практик конкретно с этого шага, поэтому что он просит малых временных издержек.
- Даосские практики — дыхательные упражнения, которые так же осваиваются за 4 денька семинара. В отличие от Синг Шен Джуанга, практиковать их нужно утром на голодный желудок (придется вставать чуток пораньше). Но, времени занимают так же около 15-20 минут в денек. В качестве побочного эффекта присваивают сил и заряжают игривым настроением и развивают сексапильную сторону жизни. Для занятий потребуются особые девайсы: нефритовое яичко, на продвинутом уровне – особая стеклянная трубка. Хотя в «походных критериях» можно созодать упражнения без аксессуаров.
