ПСИХОЛОГИЯ

Лень как симптом: что делать, если делать ничего не хочется

Любой хоть раз оказывался в состоянии, когда охото лишь лежать на диванчике и глядеть в потолок. Это быть может рядовая вялость, ведь современный человек, сам иногда не замечая, живёт на обезумевших скоростях. Скопленный стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз) может быстро вырубить хоть какого. Но, если вы наладили режим труда и отдыха, а лень всё не проходит, может быть, неувязка кроется еще поглубже.

Фото: Секрет КонторыСекрет Конторы

Предпосылкой затянувшейся апатии (от греч. бесстрастность, состояние отрешенности) быть может экзистенциальный кризис — состояние, при котором человек теряет смысл жизни. Как и хоть какой кризис, это и утраты, и новейшие способности. В любом случае на его прохождение будет нужно много ресурсов.

Видео денька

Для начала придётся принять тот факт, что вы оказались конкретно в той точке, где находитесь на данный момент, и прожить все чувства, с сиим связанные. На этом шаге принципиально не мочить себя почём напрасно, а поддерживать. А ещё полезно окружить себя поддерживающими близкими и пойти к психологу.

Принципиально смотреть за своими физическими потребностями — соблюдать баланс труда и отдыха, отлично питаться, высыпаться. Да и про эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений) не стоит забывать — ограничьте чтение негативных новостей и гораздо меньше общайтесь с ядовитыми людьми.

Помните, что ваша жизнь — это ваша ответственность. Лишь для вас решать, какими смыслами она будет заполнена. Попытайтесь поменять отношение к тому, что вас окружает.

Иная причина непроходящей лени — эмоциональное выгорание. Ему характерны чувство истощения либо исчерпавшейся энергии, отсутствие удовлетворённости от работы, недовольство собой, тревога, обида, раздражительность, нехорошие мысли, безразличие к окружающим и т.п.

Почаще всего выгорание возникает на фоне переутомления в работе. Выйти из этого состояния время от времени можно даже без кардинальных перемен в жизни. Можно начать с того, чтоб позволять для себя мелкие радости, сосредоточиться на том, что доставляет наслаждение, поразмыслить над тем, что даёт для вас ресурс.

Высочайшая степень недовольства собственной жизнью иногда говорит о психических дилеммах. Если их не решать, можно оказаться на грани нервного срыва. Показаться спецу стоит, если:

  • человек ведёт себя нехарактерным для себя образом;
  • недовольство накопилось и переросло в долгосрочную апатию (то есть безучастного отношения к окружающим событиям);
  • человеку сделалось трудно управлять гневом;
  • человек пробует совладать со стрессом (Стресс от англ. stress — давление, нажим, напор; гнёт; нагрузка; напряжение) деструктивными методами — к примеру, при помощи алкоголя либо болеутоляющих препаратов.

Случается так, что повсевременно охото спать, и это быть может не попросту от вялости. Может быть, это симптом (один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания) какого-то заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности). На какие заболевания показывает неизменное желание поспать — читайте тут.


источник

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»