Психолог рассказала, как перед Новым годом предупредить снижение работоспособности
Почти все россияне перед Новеньким годом испытывают чувство волнения, в итоге у их понижается работоспособность. Психолог Кристина Ивкова поведала, что созодать в данной нам ситуации.
Фото: Вольная прессаВольная пресса
Эксперт рекомендует надзирать свое состояние. При появлении стресса необходимо осознать, чего же вы желаете — это поможет вернуть баланс и восполнить недостающие потребности.
Также не излишним, по воззрению профессионала, будет записывать мысли, чтоб организовать их. Потом попытайтесь поглядеть на трудности свежайшим взором.
Психолог считает, что стоит созодать во время нервных (орган животного, служащий для передачи в мозг важной для организма информаци) нагрузок массаж ушей и делать дыхательные упражнения для успокоения.
«Основным аспектом избавления от томных мыслей является навык саморефлексии, другими словами умение выслеживать свои мысли и чувства. Для этого можно вести ежедневник чувств», — отметила эксперт в интервью LIFE, пишет Радио «Комсомольская правда».
Как говорилось ранее, эксперт по трудоустройству и реализации в карьере Гарри Мурадян откомментировал ситуацию на рынке труда опосля проведения в РФ (Российская Федерация — государство в Восточной Европе и Северной Азии, наша Родина) частичной мобилизации.