Что такое детокс и нужен ли он организму: мнение диетолога
Детокс. Это слово сейчас слышал практически любой человек. Для большинства людей детокс, либо система очищения организма от токсинов, становится на одну ступень к здоровому виду жизни, правильному питанию и экологии.
Разберемся, так ли это, вкупе с диетологом Светланой Чернушевич. Употреблять детокс для очищения организма на соках либо смузи не постоянно полезно для организма.
За детоксикацию организма отвечает печень и почки, которые здорово управляются со собственной задачей. Детоксы обрели свою популярность из-за быстрой утраты веса.
Запустив лишь соки и смузи в обычный стиль жизни, вы урезаете потребление калорий в пару раз, что вызывает недостаток калорий. Да, возникает легкость в желудке поэтому, что сейчас там не килограмм мяса, а сок — из-за этого вес и уходит.
Фото: Pixabay
Вприбавок к детоксу срабатывает момент убеждения: я пью лишь смузи и соки: я похудею! Стоит предостеречь любителей очистки организма.
Фруктовые детоксы дают нагрузку на печень и увеличивают сахар. Намного лучше себя зарекомендовали овощные смузи, в их содержится клетчатка.
К такому способу детоксикации организма стоит подступать с головой. По другому детокс преобразуется в твердую диету на соках, овощах и фруктах с недостатком минералов.
Пару дней использования такового типа питания допустить можно, но практиковать длительно и упрямо — нет.
Создатель: Алевтина Кулага
связаться с создателем
