10 странных реакций вашего тела на стресс
10 странноватых реакций вашего тела на стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз)
02 марта 2024
Ломкие ногти, пятна на коже и выпадение волос — вот неполный перечень симптомов стресса. Разбираемся вкупе с профессионалами, какие еще сигналы тела недозволено игнорировать.
Стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз) разрушает ваше тело: мускулы в напряжении, уровень энергии падает, а давление крови резко увеличивается! А этот гул в ушах? А неожиданная диарея? Таковым образом ваше тело орет для вас: «Пора успокоиться!». Вот 10 самых странноватых реакций организма на увеличение уровня гормона стресса кортизола.
В вашем мозгу происходит куцее замыкание
Конкретно так! Вы практически перестаете соображать: забываете слова презентации, что учили всю ночь (то есть темное время суток), не сможете вспомянуть в которой стороне магазин, в каком уже не раз бывали… Ситуации мощного стресса могут стимулировать выброс адреналина и остальных гормонов, отвечающих за реакцию «борись либо беги». «Эти хим вещества увеличивают внимательность вашего мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека) и центры обнаружения опасности (что, в целом, отлично), но они временно заблокируют корковые нейросети, которые отвечают за созерцание, критичное мышление и планирование», — разъясняет Эрно Херманс, д.м.н., педагог Radboud University в Нидерландах. Это происходит поэтому, что ваше тело сберегает энергию для физической конфронтации, которая быстрее всего не произойдет. Итог: вы с трудом подбираете правильные слова и в очах окружающих выглядите городской безумной!
У вас начинается… диарея
Исследование, проведенное Digestive Diseases Research Center в Лос-Анджелесе, показало, что стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз) вызывает высвобождение другого хим вещества, отвечающего за реакцию «борись либо беги» — кортикотропин-рилизинг-фактора, который нарушает нормальную работу вашего кишечного тракта. Таковым образом организм помогает для вас избавиться от излишнего веса на вариант, если для вас пригодится удирать. Как следует, у неких людей, находящихся под мощным давлением, развивается диарея.
Вас обсыпает прыщами
«Завышенный уровень гормона стресса кортизола докладывает сальным железам кожи, которые выделяют антивосполительное дерматологическое сало, о перегрузке, что приводит к временным вспышкам акне, покраснению, экземе либо иным болезням кожи», — разъясняет Флор А. Майорал, д.м.н., дерматолог из University of Miami’s Miller School of Medicine.
Вы повсевременно простужены
Когда вы подхватываете ОРВИ либо грипп, все противные симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности), связанные с ними — насморк, кашель либо боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в теле, — являются результатом воспалительной реакции иммунной системы на вирус. Ученые Carnegie Mellon University обосновали, что стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз) увеличивает воспаление (Воспаление — сложная местная реакция организма на повреждение), а означает ваше тело наиболее остро реагирует на вирусы простуды. Исследователи подразумевают, что ваши симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности) простуды в этом случае будут продолжаться подольше.
У вас выпадают волосы
«Деньки либо недельки завышенного напряжения могут привести к тому, что вы начнете терять волосы, как ваш золотистый ретривер в сезон линьки», — гласит Майорал. Это выпадение может продолжаться до 3-х месяцев опосля стрессового действия. Полностью может быть, что причина выпадения кроется в завышенном уровне воспаления, вызванного стрессом (Стресс от англ. stress — давление, нажим, напор; гнёт; нагрузка; напряжение). К такому выводу в рамках собственного исследования пришли сотрудники American Academy of Dermatology.
Размер вашего мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека) миниатюризируется
Не желаем драматизировать, но стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз) отключает генетический переключатель, который обычно вдохновляет мозг (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков) производить новейшие синапсы, что разрешают клеточкам мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека) разговаривать вместе. О этом свидетельствует исследование Yale University. В итоге размер «сероватого вещества» с течением времени миниатюризируется. Создатели исследования говорят, что сероватое вещество отчасти участвует в регуляции ваших чувств. И есть подтверждения, связывающие этот тип сокращения мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека) с наиболее высочайшими показателями депрессии.
Ваши ногти деформируются
«Гормоны стресса в состоянии сделать ваши ногти ломкими, — разъясняет Мэйорал. — Но они также в ответе за деформацию ногтевых пластинок: у почти всех моих пациентов, испытывающих стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз), по центру ногтевого ложа возникают уродливые выпуклые выступы». Почему? Подобно щелканью пальцами либо жеванию кончиков ногтей в особо нервном состоянии почти всем характерно прижимать кончики ногтей к подушке огромного пальца. «С течением времени это может привести к образованию неприглядного бугорчатого гребня в центре ногтя», — добавляет Майорал.
У вас звенит в ушах
Исследование, проведенное Sweden’s Karolinska Institute, показало, что стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз) приводит к возникновению гула и остальных заморочек со слухом у дам в 43% случаев. МРТ (Магнитно-резонансная томография — томографический метод исследования внутренних органов и тканей с использованием физического явления ядерного магнитного резонанса)-сканирование показало, что лимбическая область мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека) испытывает завышенную нагрузку, когда звенит в ушах, а конкретно эта часть мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека) также отвечает за нюансы регуляции стресса. Создатели исследования молвят, что эта лимбическая активность может разъяснить, почему стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз) и препядствия со слухом впрямую соединены.
Порезы и царапинки подольше заживают
Стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз) вытягивает воду из наружных слоев вашей кожи, может быть, таковым образом ваш организм пробует сохранить остатки воды на вариант чрезвычайной ситуации (той, когда организму придется созодать выбор, биться либо бежать), что, естественно, подрывает способность кожи к регенерации и самовосстановлению. Это обосновывает исследование, опубликованное в JAMA Dermatology. У студентов, которые были измотаны промежными экзаменами, покраснения и раздражения на коже опосля удаления клейкого пластыря, были посильнее, чем у тех учащихся, кто не подвергался экзаменационным испытаниям.
У вас болит животик
Хим вещества, вызывающие стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз), могут нарушить работу вашего желудочно-кишечного тракта, что приведет к резям либо позыву к рвоте, указывает исследование UCLA. Механизмы взаимодействия вашего мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека) и кишечного тракта при стрессе (В медицине, физиологии, психологии выделяют положительную (эустресс) и отрицательную (дистресс) формы стресса) неясны, но, может быть, хим вещества, отвечающие за реакцию «борись либо беги», что продуцирует ваше тело, принуждают пищеварительную систему задерживать калории и остальные источники энергии, что и вызывает раздражение желудка.
