Ученые из США выяснили, что два месяца на здоровой диете снижают риск болезней сердца на 10%
Ученые из Мед центра BIDMC в Бостоне узнали, что два месяца на здоровой диете понижают 10-летний риск атеросклеротических болезней сердца и сосудов на 10%. Результаты размещены в The American Journal of Cardiology.
Фото: Газета.RuГазета.Ru
Создатели сравнили мед данные 3-х групп людей: придерживающихся DASH (диетический подход для исцеления гипертонии), традиционного южноамериканского питания и диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком), богатой фруктами и овощами. В анализ включили 459 взрослых в возрасте от 22 до 75 лет.
Исследователи нашли, что диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) DASH и фруктово-овощная снизили 10-летний риск развития атеросклеротических болезней (инфаркта, гипертонии, инфаркта) на 10,3 и 9,9% соответственно. Полезный эффект был наиболее выражен у дам и взрослых чернокожих.
У всех участников исследования, придерживающихся здоровых диет, снизилось систолическое артериальное давление. При всем этом давление было ниже у участников на диете DASH, но этот полезный эффект компенсировался наиболее низким уровнем «неплохого холестерина (Нерастворим в воде, растворим в жирах и органических растворителях. )» у участников на DASH, потому в целом диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) были идиентично полезны.
