Психолог Елена Кацюба рассказала о проблеме с лишним весом с точки зрения психосоматических расстройств
Борьба с излишним весом – это постоянно нелегкий процесс, но для неких людей он становится в особенности изнуряющим.
Содержание
- Исключите патологии и излишние калории
- Психосоматические предпосылки
Невзирая на все старания, они не только лишь не сбрасывают килограммы, но даже напротив – продолжают их набирать.
Почему люди не могут похудеть, невзирая на диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком), спорт и правильное питание, поведала психолог и психосоматолог Лена Кацюба.
Исключите патологии и излишние калории
Сперва необходимо исключить задачи со здоровьем. Излишний вес может возникать из-за гормональных (Гормоны греч. возбуждаю, побуждаю — биологически активные вещества, вырабатывающиеся в специализированных клетках желёз внутренней секреции) сбоев, завышенного сахара, отеков. Необходимо пройти высококачественное обследование, сдать все анализы, проверить почки.
Фото: Pixabay
Если со здоровьем все отлично, посчитайте снова честно калории. Случается так, что человек как бы посиживает на диете, но в течение денька устраивает для себя маленькие перекусы – «я всего только кусок сыра съел», «я лишь один раз булочку откусил», «чашечку капучино испил» и т. д.
Посчитайте полностью все калории, беря во внимание и все «маленькие куски», также воды, в том числе кофе. Например, капучино – весьма калорийный напиток. На забудьте учитывать и растительное масло, которым вы заправляете овощные салаты.
Психосоматические предпосылки
Если причина не в состоянии здоровья и не в превышении количества употребляемых калорий, то источник излишних кг необходимо находить, скорее всего, в голове.
Психосоматические расстройства могут развивать склонность к полноте. Разглядим три варианта развития событий.
От дамы ушел супруг, она осталась одна с ребенком на руках. Ей необходимо на данный момент и зарабатывать, и за малыша отвечать, и дом в порядке содержать, и решать без помощи других все возникающие на актуальном пути вопросцы.
Дама осознает, что не может дозволить для себя быть малеханькой и хрупкой девченкой, она обязана быть крепкой и мощной, чтоб всё вытянуть. Организм получает соответственный сигнал – и тело начинает «наливаться».
Накладывается сюда и плохой опыт прежних отношений. Новейших знакомств (а означает, новейших страданий) мозг (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков) панически опасается, а поэтому делает всё для того, чтоб не завлекать внимание обратного пола, другими словами не разрешает телу быть тонким.
Иная ситуация – дама управляет мужским коллективом. Она осознает, что для удержания ответственности на плечах и увеличения собственного авторитета нужен впечатляющий вес.
Этот посыл мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека) приобретает физическую форму в виде излишних кг. Мозг (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков) считает, что чем больше тело, тем выше вес в компании.
3-я ситуация. Предстоит сокращение штата в компании, и человек рискует остаться без работы. В его голове возникает связка: как я останусь без работы и без средств, начнутся томные времена. Неясно, смогу ли я отыскать что-то взамен и что там впереди меня ждет.
Мозг (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков) делает вывод – худеть на данный момент нерентабельно, нужно, напротив, набирать припасы.
Таковых ситуаций быть может огромное количество, и не постоянно они явны. Потому если вы осознаете, что здоровы, количество калорий не превышаете, а худеть не выходит, то подумайте, что происходит на данный момент в вашей жизни такое, что просит сохранения веса.
Если без помощи других не выходит совладать, то следует обратиться к спецу.
Создатель: Валерия Кистерная
связаться с создателем
