Как начать снижать вес без диет: 5 хитростей для стройной фигуры
Чтоб сказать «прощай» излишним килограммам, не непременно 24/7 посиживать на диетах.
Заместо этого внедрите в свою жизнь эти хитрости, и вы заметите, как стрелка на весах начала медлительно ползти вниз.
Для начала попытайтесь поменять метод изготовления возлюбленных блюд. Заместо того чтоб поджарить на сковородке с огромным количеством масла, тушите, варите, запекайте либо подрумянивайте на гриле.
Так вы неприметно себе снизите каждодневное количество потребляемых калорий.
Фото: Pixabay
Этим же, кто не способен отрешиться от жарки, стоит приобрести силиконовую кисточку и с ее помощью размазывать масло по сковородке узким слоем.
Очередной метод понизить калорийность обеда и ужина – выбирать для их изготовления нежирное мясо.
Приучите себя есть овощи. Не непременно брать для этого помидоры, огурцы и сладкий перец, цены на которые кусаются в не сезон. Можно готовить салат из капусты и морковки, перетертой с солью. К слову, белокочанная пускает сок, потому блюдо можно даже не заправлять соусом.
К слову, о заправках – постарайтесь поменять майонез на сметану либо йогурт. Так и блюдо не поменяется во вкусе, и жир на боках не отложится.
Создатель: Лена Шимановская
