Как избежать развития диабета

Как избежать развития диабета

09 августа 2022

Эта болезнь не заразительна, но в крайнее время ученые и докторы молвят о истинной эпидемии. Она возникает нежданно, но возможность ее развития можно предсказать за длительное время до постановки диагноза (краткое медицинское заключение об имеющемся заболевании (травме), отклонении в состоянии здоровья обследуемого или о причине смерти). Она неизлечима, но с ней можно прожить до глубочайшей старости. Речь о сладком диабете! 

У всякого из нас найдется родственник либо близкий знакомый, страдающий от данной заболевания. Но наши познания о диабете поверхностны. Да, недозволено есть сладкое, а неким, но почему-либо не многим, необходимо колоть инсулин, который требуется для переработки сахара. Еще бывает диабетическая кома, а маме 1-го знакомого чуток было не пришлось из-за диабета отрезать ногу… Почему?! Для чего? Как соединены сахар и — нога? Пора, в конце концов, прояснить все эти вопросцы — осознать, что такое диабет и как от него защититься, беря во внимание, что докторы лупят тревогу и стращают эпидемией этого заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности).

Моя сладкая! 

Нужно осознать, что происходит с сахаром при попадании в организм с приемом еды, а конкретно — углеводной еды. Когда в крови (внутренней средой организма человека и животных) оказывается глюкоза — другими словами, фактически, сахар, — особенные клеточки (они именуются бета-клетками) поджелудочной железы реагируют на ее возникновение выбросом гормона инсулина. Инсулин подхватывает глюкозу из крови (внутренней средой организма человека и животных) и разносит ее в клеточки организма, в ней нуждающиеся, — до этого всего, это клеточки мозга и красноватые кровяные тельца, для которых глюкоза — основное и единственное горючее, дающее энергию. Опосля того как инсулин в соответствующем порядке распределил всю глюкозу, попавшую в кровь (внутренняя среда организма, образованная жидкой соединительной тканью. Состоит из плазмы и форменных элементов: клеток лейкоцитов и постклеточных структур: эритроцитов и тромбоцитов), по организму, уровень сахара падает, мы становимся вялыми и апатическими и, если впору не подкрепимся, начнем мучиться от мигрени, тошноты либо головокружения (ощущения движения собственного тела в пространстве или окружающих предметов относительно своего тела). Если же мы совершим непродуманный поступок и съедим что-то сладкое — к примеру, шоколадку, — уровень глюкозы в крови (внутренней средой организма человека и животных) резко вырастет, поджелудочная железа одномоментно выкинет инсулин, который быстро разнесет сахар по клеточкам… Итог — уже через час вы желаете есть вновь.

Идем на увеличение 

Трудности начинаются, если поджелудочной железе очень нередко дают повод для выброса инсулина. Проще говоря, если в организм поступает больше углеводов, чем ему необходимо. Когда мы не много двигаемся, то и энергии расходуем незначительно — соответственно, и клеточкам она не нужна в большенном объеме. А если мы лежим на диванчике с коробкой шоколадных конфет и пультом от телека, не затрачивая на это энергии, для чего нам столько глюкозы?

Время от времени (хотя и не постоянно) неизменное переедание и злоупотребление жирной едой и ординарными углеводами завершается тем, что в работе бета-клеток поджелудочной железы происходит сбой — и они перестают производить инсулин в количестве, достаточном для переработки всей той глюкозы, которую мы в себя «загружаем». В итоге уровень сахара в крови (внутренней средой организма человека и животных) начинает повышаться. Если в этот момент не спохватиться, а продолжать передвигаться только от холодильника к диванчику, отвлекаясь временами на хотя и возлюбленную, но все-же сидячую работу, то с течением времени полнота не станет быть лишь эстетической неувязкой. Дело в том, что завышенный уровень сахара в крови (внутренней средой организма человека и животных) угрожает самыми грустными последствиями: в артериях сердца, мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека) и ног образуются бляшки, повреждаются нервные (относящиеся к пучкам нервов) волокна и остальные органы, станет полностью настоящей угроза слепоты, почечной дефицитности, инфаркта и ампутации конечностей. Так что, если вы привыкли сетовать на свое отражение в зеркале и скрываться на фото за подруг, но при всем этом находите для себя массу оправданий для того, чтоб ничего не созодать, угроза диабета — настоящий повод не делать отыскивать отговорки и заняться, в конце концов, собой. По другому через 20 лет тема сладкого диабета может стать вам, как досадно бы это не звучало, наиболее чем животрепещущей.

Пройдем тест? 

Гликемия — уровень сахара в крови (внутренней средой организма человека и животных) — увеличивается опосля приема еды и снижается под действием стресса либо при физической перегрузке. Тест на толерантность к глюкозе, при помощи которого можно выявить предиабетическое состояние либо сладкий диабет, делается последующим образом. Поначалу уровень сахара в крови (внутренней средой организма человека и животных) определяют у человека натощак, опосля чего же в течение 4-х минут он выпивает стакан теплой воды с растворенной в ней глюкозой. Через 30 минут, через час и через 2 часа уровень сахара в крови (внутренней средой организма человека и животных) измеряется опять. Нормой считается уровень глюкозы в крови (внутренней средой организма человека и животных) наименее 7,8 ммоль/л (через 2 часа опосля перегрузки глюкозой). При уровне наиболее 7,8, но наименее 11,0 ммоль/л итог теста расценивается как нарушение толерантности к глюкозе. При уровне глюкозы в крови (внутренней средой организма человека и животных) наиболее 11,0 ммоль/л доктор гласит о наличии сладкого диабета.

Вариант 1-ый, нежданный: диабет I типа

Если инсулин совершенно перестает вырабатываться, доктор ставит диагноз (медицинское заключение об имеющемся заболевании) «диабет I типа». Происходит это, обычно, у подростков либо юных старых людей до 30 лет. Человек в один момент резко теряет в весе, чувствует сухость во рту, испытывает постоянную жажду и обезумевший голод. Не считая того, имеют пространство такие симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности), как упадок сил, нечеткое зрение, сухость и зуд кожи, нередкое мочеиспускание, утрата чувствительности ступней либо чувство покалывания в конечностях. Предпосылки появления сладкого диабета I типа, как это обычно бывает с аутоиммунными болезнями, докторы до сего времени не могут верно разъяснить. Почему организм вдруг начинает работать против себя и производить антитела, убивающие бета-клетки? Предполагается, что дело, может быть, в наследственности либо заразных заболеваниях, перенесенных человеком. Время от времени в развитии заболевания винят прием гормональных (Гормоны греч. возбуждаю, побуждаю — биологически активные вещества, вырабатывающиеся в специализированных клетках желёз внутренней секреции) препаратов. Но, как признаются спецы, это всего только догадки.

Сладкий диабет I типа именуют «инсулинозависимым». Вылечить его, к огорчению, недозволено: люди с таковым диагнозом с течением времени подчиняют ему всю свою жизнь — повсевременно контролируют уровень сахара в крови (внутренней средой организма человека и животных), часто делают для себя инсулиновые инъекции, так как, лишь получая инсулин снаружи, их организм может работать, соблюдают диету и в умеренном темпе делают физические упражнения. Так диабет становится образом жизни, а главной задачей для человека, страдающего сиим недугом, оказывается получать наслаждение от всего, что он делает, и не позволять заболевания помешать ему жить всеполноценно. Нужно сказать, у почти всех это полностью удачно выходит — и это, естественно, люди с умопомрачительной силой духа.

27% диабетиков даже не подозревают о том, что мучаются сиим болезнью, так как симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности) заболевания не постоянно явны. 

Вариант 2-ой, прогнозируемый: диабет II типа

Сладкий диабет II типа — болезнь, куда наиболее распространенное: из всех диабетиков в мире 90% мучаются конкретно сиим, «инсулинонезависимым» диабетом. И как раз он совсем не наносит удар нежданно: предсказать его возникновение можно по почти всем признакам. Уровень сахара в крови (внутренней средой организма человека и животных) увеличивается, обычно, в 2-ух вариантах: или если инсулина недостаточно, тогда и при анализе можно выявить нарушение толерантности к глюкозе, или если он вырабатывается, но сенсоры клеток теряют чувствительность к нему — в этом случае молвят о «инсулинорезистентности». Это {само по себе} плохо, так как вредоносно для сосудов и может вызвать завышенное давление, склероз либо даже инфаркт.

С течением времени, если человек так и не займется своим здоровьем и не воспримет меры для того, чтоб снизить уровень сахара, предиабет разовьется в диабет — болезнь, которое под ужасом ужасающих осложнений просит от хворого высочайшей дисциплины, серьезной диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) и постоянных физических упражнений. Плюс, естественно, прием фармацевтических средств. Не считая того, люди с таковым диагнозом должны пройти обучение (педагогический процесс, в результате которого учащиеся под руководством учителя овладевают знаниями, умениями и навыками) в специальной «школе диабета» и повсевременно надзирать уровень сахара в крови (внутренней средой организма человека и животных), измеряя его с помощью глюкометра. Последствия запущенного сладкого диабета наиболее чем ужасны: суровое нарушение обмена веществ наносит удар по сосудам с таковой силой, что слепота, ампутация конечностей, почечная дефицитность, сердечно-сосудистые заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) стают грозной реальностью.

58% — на столько понижается риск захворать диабетом для тех, кто, найдя завышенный уровень сахара в крови (внутренней средой организма человека и животных), начинает заниматься спортом и правильно питаться. 

Вариант 3-ий, временный: гестационный диабет

Существует очередной тип диабета — гестационный диабет, проявляющийся во время беременности и проходящий опосля родов. Но у дам, переживших гестационный диабет, значительно увеличивается риск захворать потом диабетом II типа.

Кто в группе риска? 

Риск захворать сладким диабетом хоть какого типа возрастает при наличии неких причин. Тем, кто заходит в группу риска, обязательно необходимо часто инспектировать уровень сахара в крови (внутренней средой организма человека и животных). Обычно делят группы абсолютного и относительного риска. В первую группу входят:

• однояйцевый близнец человека, хворого сладким диабетом;
• люди, у каких оба родителя больны сладким диабетом;
• люди, у каких один из родителей либо братья (сестры) больны диабетом;
• дамы, родившие малыша весом наиболее 4 кг.

К группе относительного риска развития относятся:

• мужчины и дамы, страдающие приобретенным панкреатитом либо перенесшие острый панкреатит;
• те, у кого есть такие эндокринные заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности), как тиреотоксикоз, акромегалия, болезнь и синдром (совокупность симптомов с общим патогенезом) Иценко-Кушинга;
• люди, в течение долгого времени принимающие препараты гормонов коры надпочечников (глюкокортикоиды).

Но даже при высочайшей расположенности развитие диабета обязано начаться только под действием запускающего фактора. Для заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) I типа таковым фактором может оказаться вирусная зараза (корь, краснуха, эпидемический паротит, аденовирус), для сладкого диабета II типа запускающим фактором будет ожирение.

Стиль жизни 

Почему же докторы так звучно лупят тревогу и кричат о эпидемии диабета II типа? Дело, как досадно бы это не звучало, в виде жизни, который ведет больше народу в «цивилизованных» странах: эпидемия диабета идет рука о руку с ожирением, глобальное распространение которого пока не удается приостановить ни медикам, ни глянцевым журнальчикам, ни правительству, ни, что самое досадное, здравому смыслу. «Специалисты ВОЗ определяют высшую и повсевременно растущую распространенность сладкого диабета II типа как эпидемию, развивающуюся посреди взрослого населения, — ведает Анна Соломахина, к.м.н., эндокринолог. — Понятно также, что фактических случаев заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) в 2–3 раза, чем официально зарегистрированных». 

Ожирение и неподвижный стиль жизни при наличии генетической расположенности, быстрее всего, приведут к развитию диабета в преклонном возрасте. «Основная причина, которая описывает рост заболеваемости сладким диабетом II типа в наши деньки, — это повышение распространенности ожирения. Происходит это из-за неподвижного вида жизни, высококалорийного питания и вредных пищевых привычек (систематическое переедание, фастфуд)», — объясняет Екатерина Ерохина, эндокринолог-диабетолог. Естественно, это не означает, что всякий человек, чей вес существенно превосходит норму, обязательно захворает диабетом: «Людей с ожирением больше (30%), чем нездоровых с сладким диабетом (3–8%), — разъясняет Анна Соломахина. — В то же время посреди нездоровых сладким диабетом II типа есть 10–15% людей с нормальными показателями веса. Правда, в их случае все таки имеет пространство так называемое интраабдоминальное ожирение — когда жир накапливается в области животика». Западные спецы даже ввели в воззвание термин «пояс диабетика» — когда окружность талии у мужчины превосходит 94 см, а у дамы — 80 см.

И все таки диабет этого типа можно предупредить либо как минимум отсрочить, если смотреть за питанием и заниматься спортом! При этом созодать это часто и поочередно, а не кидаться из крайности в крайность и от одной экстремальной диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) к иной: «Существует огромное количество разных диет, — делится впечатлениями эндокринолог-диабетолог Лена Доскина. — К огорчению, ни одна из их не безупречна. Как указывает опыт, человеку тяжело посиживать на диете. А если есть лишная масса тела либо, тем наиболее, ожирение, — правильное питание обязано быть неизменным и бессрочным».Соблюдайте режим и не запамятовывайте о постоянных физических отягощениях!

источник