Эндокринолог назвала частую ошибку худеющих
Люди, которые хотят похудеть, способны прибегать к твердым экспресс-диетам.
В особенности нередко такое бывает к определенным праздничкам, когда человек стремиться как можно лучше смотреться на самом мероприятии, но при всем этом запамятывает о собственном здоровье.
Дело в том, что такие экстремальные методы похудения лишь вредят организму.
Подробнее о этом поведала эндокринолог Вероника Зайцева, пишет издание «Известия».
Фото: Pixabay
По словам спеца, таковая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) значит достаточно твердые ограничения по питанию, а именно, люди отрешаются от углеводов, которые являются источником энергии. В итоге это приводит в действие защитный механизм – глюконеогенез, либо выделение глюкозы из неуглеводных соединений.
При всем этом пропадает почаще всего конкретно мышечная масса, а сам жир остается.
Конкретно по данной причине, если человек хочет худеть, то принципиально консультироваться с докторами, чтоб не навредить здоровью. Необходимо поменять рацион стопроцентно и навечно, а голодание и строгие ограничения не сумеют решить препядствия с лишним весом.
Если человек резко начинает придерживаться серьезной диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком), то организм испытывает суровый стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз), усугубляется состояние кожи, волос и ногтей, также идет суровая перегрузка на сердечко, возникают препядствия с ЖКТ (желудочно-кишечный тракт — пищеварительная система органов настоящих многоклеточных животных, предназначенная для переработки и извлечения из пищи питательных веществ).
Также представительницы красивого пола рискуют столкнуться со сбоями менструального цикла и со понижением либидо.
Создатель: Ольга Котова
связаться с создателем
