Чем опасны популярные диеты: медики перечислили негативные последствия похудения
При наличии излишнего веса у почти всех людей возникает желание испытать одну из фаворитных диет.
Содержание
- Чем могут быть небезопасны пользующиеся популярностью диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком)
- Разгрузочные деньки
- Белковая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом)
- Двухразовое питание
- Ограничение количества жиров
Некие системы похудения имеют положительные советы, так как при правильном подходе вправду дают красивый итог без негативных последствий для организма.
Но в случае ошибок могут быть очень суровые отягощения.
Чем могут быть небезопасны пользующиеся популярностью диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком)
Разгрузочные деньки
При таком подходе пару раз за месяц человек вполне отрешается от еды на день, употребляя только чистую воду. Не все могут выдержать такое испытание, потому вводят ограниченное количество определенных малокалорийных товаров.
Фото: © Белновости
Целебный и диетический эффект от таковой практики вправду быть может впечатляющим, но подступает методика далековато не многим. Практиковать разгрузочные деньки можно лишь в этом случае, если у вас нет никаких болезней и отлично работает иммунная система.
В неприятном случае может пострадать сердечко. Также при разгрузочных деньках могут наблюдаться упадок сил, вялость и апатия (греч. — без — страсть, состояние, обусловленное безучастным, отречённым отношением к происходящему вокруг).
Белковая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом)
Существует много разновидностей данной системы похудения, но сущность у их одна: человек должен потреблять огромное количество протеина (в главном звериного происхождения) и ограничивать количество углеводов и жиров.
Специалисты отмечают, что таковой диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) недозволено придерживаться долгий период времени даже в этом случае, если у вас безупречное здоровье. Последствия могут быть очень суровыми.
Если долгий срок употреблять в главном белок звериного происхождения, то существенно увеличивается риск развития заболеваний сердца, также нарушается корректная работа внутренних органов.
Двухразовое питание
Обычно, при таком подходе худеющим предлагается забывать про ужин. Вправду, это делает значимый недостаток калорий, с помощью которого можно избавиться от излишнего веса.
Но это приводит к дисбалансу питательных веществ и может стать предпосылкой нарушения корректной работы гормонального фона.
Ограничение количества жиров
Почти все пользующиеся популярностью диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) дают значительно уменьшить количество жиров в рационе, но придерживаться таковой системы стоит не наиболее нескольких дней.
Дело в том, что долгая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) с ограничением жиров может привести к суровому сбою в работе обмена веществ. Также данная диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) может стать предпосылкой переедания, что лишь ухудшит делему излишнего веса.
Создатель: Марина Михалап
