7 странных фактов об иммунитете
7 странноватых фактов о иммунитете
01 апреля 2023
Служба внутренней сохранности бессменно несет свою вахту в организме. Откуда бы ни исходила опасность — снаружи (от вирусов либо аллергентов) или изнутри (от случаем образовавшихся раковых клеток), крепкий иммунитет нейтрализует опасность.
Несколько годов назад интернациональная группа ученых расшифровала карту 6-ой хромосомы, отвечающей за силу иммунитета. Она оказалась самой большой из всех, которыми снабдила нас природа, на ней записано в 3,5 раза больше инфы, чем на ее «соседках по геному». Из 2190 «иммунных» генов 633 бездействуют, но часть из их (и это научно подтверждено) можно «включить» — витаминами, закаливанием, спортом, правильным питанием и иными способами, разработкой которых спецы еще занимаются.
Что поможет укрепить иммунную систему?
1. Секс
Ученые исследовали 10-ки тыщ пар из различных государств и узнали: у тех, кто минимум трижды в недельку занимается сексом, в 8–10 раз пореже бывает недостаток иммунитета. Гормональный коктейль, который выделяется в кровь (внутренняя среда организма, образованная жидкой соединительной тканью. Состоит из плазмы и форменных элементов: клеток лейкоцитов и постклеточных структур: эритроцитов и тромбоцитов) во время оргазма, провоцирует защитную систему на генетическом и клеточном уровне — в той же степени, что и ходьба с босыми ногами по снегу либо купание в проруби.
2. Лень
Не охото ничего созодать — не делайте. Все равно производительность нулевая. Невыносимое желание отдохнуть не возникает просто так. Утомленный организм сдастся без боя простуде, артриту, аллергии — лишь чтоб умерить ваш пыл и отдохнуть, отлежаться. Не ожидайте принужденной «сиесты» — своевременный отдых наилучший метод «не расклеиться».
3. Брак по расчету
Свяжите жизнь с человеком крепкого здоровья. Английские ученые исследовали выше 650 семейных пар, в каких у 1-го из супругов были задачи со здоровьем, а 2-ой докторов никогда толком не лицезрел, — и узнали: в 90 % случаев «слабенькие» партнеры стали меньше болеть. Здоровье «заразительно»!
4. Средства
По статистике обеспеченные граждане фактически не посиживают на больничном — и совсем не поэтому, что наблюдаются у дорогих докторов: здоровье, как понятно, не приобретешь за деньги. Во-1-х, им некогда болеть. Во-2-х, чувство стабильности, убежденности в завтрашнем деньке служит кое-чем вроде метафизического витаминного комплекса.
5. Зелень
Английские ученые говорят: зелень и листовые овощи в два раза понижают возможность развития рака кишечного тракта и груди. У тех, кто хотя бы раз в денек ест брокколи, салат, белокочанную и брюссельскую капусту, заправляет обыденные блюда свежайшими петрушкой и укропом, онкологический риск понижается на 46 %. Если у вас в роду не было травоядных, дополняйте салатом и капустой мясные и рыбные блюда — наиболее «здорового» гарнира не придумать.
6. pH организма
Что, совершенно скисли? Воспринимайте свое состояние практически. При усиленной интеллектуальной работе и неподвижном виде жизни, неверном питании, кислородном голодании, долговременной инсоляции и затяжных стрессах организм в прямом смысле слова закисает — в крови (внутренней средой организма человека и животных) и тканевой воды происходят окислительные процессы. В кислой среде шестая хромосома наотрез отрешается работать, иммунная система выходит из строя. Баланс кислоты в крови (внутренней средой организма человека и животных) и тканях восстановят озонированная минеральная вода, чай с мятой и липовым цветом, настой из полыньи, тысячелистника, пустырника, почек сосны и березы, корня аира (по стакану за 40 минут перед едой 2–3 раза в денек).
7. Мягкое закаливание
Принципиально осознавать, чтоб простыть, 1-го лишь контакта с вирусом недостаточно. При температуре + 18… + 20 °С слизистые оболочки носа и гортани для вируса фактически непроницаемы. Необходимо доп условие — переохлаждение. Но закаленному человеку оно нипочем. Смысл закаливания — в постепенном и постоянном действии холода на организм. Наилучшие часы для закаливающих процедур — утренние, сходу опосля пробуждения. Так что не залеживайтесь в теплой постели. На несколько секунд утром вставайте под прохладный душ (здесь действуют два правила: не мочить голову, опосля процедуры энергично растираться махровым полотенцем), полоскайте гортань контрастной водой — совершенно, приучивайте гортань к прохладной температуре: порция мороженого либо стакан сока со льдом (пейте маленькими глотками) дают прекрасный закаливающий эффект.
