Психолог Домброван назвала эффективные способы борьбы с осенней хандрой
В осеннюю пору почти все люди мучаются от упадка сил. Как сохранитьжизнестойкость и преодолеть хандру, поведала клинический психолог, бизнес-тренер, мастер коучинга Мария Домброван.
Фото: Слово и ДелоСлово и Дело
Сначала человек должен принять окружающуюреальность. Не считая того, принципиально справиться со своими чувствами и осознать, что осень недозволено поменять либо создать иной.
Для борьбы с хандрой следует окружить себя вещами, способными сделать атмосферу покоя и безмятежности, поведала психолог «Газете.ru».
Человеческое тело испытывает стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз) от прохладного сухого воздуха и недлинного светового денька. Потому принципиально уделять время физическим перегрузкам — приседаниям, активным танцам и махам руками.