От этих продуктов у вас появится жир на животе: от чего советует отказаться врач-диетолог
Висцеральный жир, скапливающийся вокруг органов брюшной полости, не попросту наращивает размер талии, да и очень плохо сказывается на состоянии здоровья.
Избавиться от висцерального жира еще труднее, чем от подкожного, и без корректировки рациона здесь не обойтись.
Какие продукты необходимо исключить из рациона, поведала белорусский врач-диетолог Юлия Грачева, докладывает sb.by.
От каких товаров необходимо отрешиться
Во-1-х, необходимо убрать из рациона продукты, содержащие сахар и фруктозу: все магазинные сладости, сладкую воду и так дальше.
Фото: © Белновости
Равномерно ешьте фрукты, – посоветовала спец.
Во-2-х, откажитесь от товаров с трансжирами: полуфабрикатов, колбасных изделий, консервов, майонеза, соусов промышленного производства, маргарина, плохого растительного масла.
Также следует отрешиться от рафинированных товаров: муки высшего сорта, покупной выпечки, картофеля, круп резвого изготовления.
Создатель: Тимур Хомичев
связаться с создателем
источник