ДИЕТА И ПОХУДЕНИЕ

От этих продуктов у вас появится жир на животе: от чего советует отказаться врач-диетолог

Висцеральный жир, скапливающийся вокруг органов брюшной полости, не попросту наращивает размер талии, да и очень плохо сказывается на состоянии здоровья.

Избавиться от висцерального жира еще труднее, чем от подкожного, и без корректировки рациона здесь не обойтись. 

Какие продукты необходимо исключить из рациона, поведала белорусский врач-диетолог Юлия Грачева, докладывает sb.by.

От каких товаров необходимо отрешиться

Во-1-х, необходимо убрать из рациона продукты, содержащие сахар и фруктозу: все магазинные сладости, сладкую воду и так дальше.

Фото: © Белновости

Равномерно ешьте фрукты, – посоветовала спец.

Во-2-х, откажитесь от товаров с трансжирами: полуфабрикатов, колбасных изделий, консервов, майонеза, соусов промышленного производства, маргарина, плохого растительного масла.

Также следует отрешиться от рафинированных товаров: муки высшего сорта, покупной выпечки, картофеля, круп резвого изготовления.

Тимур Хомичев Создатель: Тимур Хомичев
связаться с создателем

источник

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»