Психолог дала советы, как не впасть в предновогоднюю депрессию
Недовольство собой и несбывшиеся мечты иногда принуждают ощущать в преддверии Новейшего года не удовлетворенное предвкушение, а упадок сил и даже депрессию. О причинах такового состояния поведала психолог Юлия Никас.
Фото: Вечерняя МоскваВечерняя Москва
Она отметила, что почти все подводят итоги года, иногда результаты могут вызвать огорчение и разочарование, если человек не сделал все, что желал.
Спец отдала несколько советов, как избавиться от депрессивного состояния перед праздничками.
Стоит научиться верно подытоживать и ответить для себя на вопросцы о том, что необходимо создать по-другому в последующем году, что поменять.
Отвечая на эти вопросцы, глобальные идеи необходимо расписать на мелкие шаги, которые нужно реализовывать равномерно.
Не считая того, психолог добавила, что, если для вас не хватает чудес и волшебства, стоит посетить новогодние мероприятия и представления, поглядеть направленные на определенную тематику киноленты, передает «Радио 1».