Нутрициолог раскрыла причины застоя веса при похудении
Почти все люди, которые когда-либо посиживали на диетах и пробовали избавиться от излишних кг, сталкивались с застоем веса.
Обычно это раздражает и вызывает недопонимание.
Но здесь не стоит отчаиваться и кидать затею, злиться на себя и собственный организм. Довольно разобраться в причинах, чтоб поправить ситуацию.
Подробнее о дилемме поведала нутрициолог Екатерина Стрельникова, пишет «Лента.ру».
Фото: © Белновости
Она выделила, что почти все допускают ошибки в режиме питания, когда рацион состоит из 2-ух приемов еды либо даже 1-го, но при всем этом ест десерты, хлебобулочные изделия.
Важную роль также играет уровень физической активности.
Она отметила, что тем, кто много ест вредной еды, много времени проводит в кабинете, нужно прирастить нагрузку.
Не считая этого, нужно убрать соусы, сладости, фастфуд, полуфабрикаты, готовые покупные блюда и маринады из собственного меню, чтоб тело было здоровым и прекрасным.
Стрельникова также отметила, что в случае, если все правила соблюдаются, а вес все равно стоит на месте, нужно проверить гормональную систему, пройти обследование.
Создатель: Ольга Котова
