Как избавиться от лишних килограммов перед Новым годом
Меньше времени остается до новогодних праздничков.
Но при всем этом почти все все еще задумываются над тем, как избавиться от нескольких кг до Новейшего года.
Как отмечают спецы, создать это легко, но необходимо держать в голове про определенные правила питания.
Подробнее о этом поведала врач-эндокринолог Наталия Тананакина, пишет РИАМО.
Фото: © Белновости
Она отметила, что нужно мясо поменять на рыбу, готовить ее лучше на пару либо запекать в духовке. В этом случае продукт будет наиболее полезен.
Также нужно ввести в рацион легкие овощные супы. В их должны быть не только лишь овощи, да и зелень. Про соль и специи лучше запамятовать.
Больше всего для таковых блюд подступают цветная капуста, стручковая фасоль, брокколи, спаржа.
Не будет излишним устраивать разгрузочные деньки, в которые можно употреблять легкие супы.
Что касается сладостей, к примеру, пирожных либо выпечки, то от их лучше на сто процентов отрешиться.
Создатель: Ольга Котова
связаться с создателем
