Уходим от абъюзера: 5 важных правил

О том, что принципиально учитывать при планировании спасательной операции, ведает ведущая фаворитных блогов по теме абьюза и создатель трилогии «Страшись, я с тобой» Таня Танк.

Фото: WomanHit.ru WomanHit.ru

Разрыв с абъюзером — задачка сложная. Но итог — вольная и счастливая жизнь — непременно того стоит. При уходе принципиально не допустить непродуманных шагов и обмыслить все аспекты.

Видео денька

Правило №1. Уходите в один момент для агрессора

Не надо, чтоб он был в курсе ваших планов, по другому он может очень затруднить для вас отход и даже сорвать его.

Если для вас необходимо время для подготовки операции «Эвакуация», усыпляйте внимание абьюзера нейтрально-задабривающим поведением (не переигрывайте, по другому он может насторожиться), используйте способ сероватого камня, а сами в это время готовьте базу для ухода. Ах так это сделала одна из читательниц, целью которой было уйти так, чтоб супруг как можно подольше не отыскал ее с ребенком.

Поначалу она потаенно продала свою квартиру, которая у нее была еще до брака. Она не колебалась, что оставленный супруг сперва рванет туда и не даст им житья. Потому купила новейшую квартиру в районе подальше.

Параллельно она воспользовалась хоть какой отлучкой супруга, чтоб вывозить какие-то вещи, при этом так, чтоб он ничего не увидел. К примеру, «эвакуируя» собственный гардероб, она подменяла одежку снаружи схожими вещами, чтоб пустые вешалки не кидались в глаза. Увозя драгоценную ей посуду, она также подменила ее иной, непревзойденно зная, что супруг в этом осознает не больше, чем свинья в апельсинах. При всем этом она ничего не гласила о готовящихся переменах ни ребенку, ни друзьям, не считая одной надежной подруги, — совсем справедливо боялась утечки инфы.

Правило №2. Уходите в отсутствие агрессора

Не все абьюзеры будут препятствовать уходу жертвы. Бывает, что они «отпускают» сами. Жертва обглодана до костей, агрессору становится голодно, скучновато (нет драмы, ему никто не противоборствует), пора перебегать на новейшие пастбища. Жертву отбрасывают, как ставший ненадобным костыль.

Случается и так, что вы с абьюзером «совпали» в моменте расставания. К примеру, он подыскал новейшую жертву и собрался переметнуться к ней, хотя вы еще полностью ресурсны. К примеру, Есенин кидал Галину Бениславскую ради «трофейных» Айседоры Дункан и Софьи Толстой. Это не была Утилизация, ведь с Галины можно было еще брать и брать. Потому он и ворачивался к ней раз за разом, чтоб прильнуть к бездонному источнику ее ресурсов.

Правило №3. Сообщайте о разрыве строго письменно

Это обязано быть куцее, сухое, непременно корректное сообщение без упреков, угроз, сожалений, проклятий — лишь установление факта. Вот какое письмо, к примеру, составила читательница, решив избавиться от брутального сожителя, который грозил ей «большенный неудачой», если она вздумает уйти, и тем, что ее малышей от первого брака отберут службы опеки:

«Мы ушли навечно. Не отыскивай и не преследуй нас. Я больше не буду молчать. Я уже позвонила в известную правозащитную компанию и поведала о твоем поведении и опасностях. Также твоим поведением заинтересовались в одной суровой газете. Я сказала юристам и журналистам главные сведения о для тебя. Если посмеешь причинить вред мне либо моим детям, они будут знать, чьих рук это дело, и предадут ситуацию огласке. Мое решение совсем и окончательно».

В этом лаконичном письме нет оскорблений, но оно дышит чувством собственного плюсы, решимостью и силой, а это, как мы помним из 2-ой части данной трилогии, единственное, что «уважает» психопат. Потому не нужно «умолять ради всего святого», просить «отпустить» вас, взывать к «остаткам людского» в душе хищника либо гласить что-то в этом роде — сиим вы показываете ему собственный ужас, зависимость от его решения, подконтрольность, и он увеличивает давление и «добивает» вас.

Правило №4. Не пытайтесь уязвить психопата

Почти всех так и подмывает в итоге открыть абьюзеру глаза на то, кто он таковой. Да, в порыве гнева кажется заманчивым показать ему, что мы прозрели, все-все о нем сообразили, — и обдать презрением. Но, разоблачив его перед самой собой, стоит разоблачать его перед ним самим?

«Нарциссические личности способны очень дуться на тех, кто пробует обличить их в эксплуататорском, эгоистичном поведении», — предупреждают южноамериканские психоаналитики Аарон Бек и Артур Фримен.

Так оно и есть. В ответ на ваши «разоблачения» абьюзер обычно гневно все опровергает, перебрасывая обвинения на вас, чем просто вгоняет в чувство вины, стыда за свою «тупость» и вызывает прилив совсем ненадобного «самоанализа», граничащего с умопомешательством.

Почти всех жертв это выбивает из колеи, и их решительный настрой как-то мгновенно «сдувается». Они молвят: «Вот он мне написал, что я сама деструктивная личность. А может, это правда я во всем повинна? Может, это у меня трудности, а не у него?» Вот эти-то колебания на данный момент и небезопасны, ведь они могут задержать вас в небезопасных отношениях.

Правило №5. Опосля ухода — никаких встреч и разъяснений

Во-1-х, время от времени это бывает смертельной ловушкой. Прикинувшись смирившимся, абьюзер может приманить вас к для себя — к примеру, чтоб дать для вас какие-то вещи. Либо уговорить пообщаться в его машине. Время от времени это завершается весьма плохо…

Во-2-х, если вы продолжите судиться-рядиться с оставленным абьюзером, то с большой толикой вероятности дрогнете и вернетесь. Либо, для начала, «останетесь друзьями». Втянув вас в общение, агрессор костьми ложится, чтоб сбить вас с толку, дает ударные дозы газлайтинга, идеализации, вменения вины… кается и здесь же винит… грозит… словом, неистово раскачивает на чувственных качелях.

В заключение стоит сказать, что основное в процессе расставания с абьюзером — это так именуемый «стержень», другими словами осознанность, убежденность в корректности собственного решения. Обычно тело и психика (Особая сторона жизнедеятельности животных и человека и их взаимодействия с окружающей средой) поддерживают нас в такие моменты и выдают нам из резервов силы, о которых мы и не подозревали.

Вот еще несколько советов, которые важны в моменте ухода от абьюзера:

— у вас не обязано оставаться колебаний в том, что человек — абьюзер, а не запутавшийся в жизни ранимый юноша, остро нуждающийся в вашей поддержке и осознании;

— вы готовы справиться с своими приступами вины и колебаний, что это не он «нехороший», а вы «истеричка», превратившая в ад жизнь красивого мужчины, за что и должны нести расправу в виде хамства, измен и зуботычин;

— вы понимаете, что уходите навечно, а не в десятый раз уезжаете на месяц к маме, «а там поглядим на его поведение»;

— вы весьма отлично разобрались в теме пингов и готовы игнорировать любые, даже самые «хитрые» заходы;

— вы чувствуете внутри себя силы не пинговать абьюзера самой;

— вы убеждены в твердости и бесповоротности собственного решения;

— вы готовы к тому, что этого человека не будет в вашей жизни ни в котором виде: ни как друга, ни «просто для секса», что вы не будете ни мутить с ним бизнес, ни выезжать на курорт в компании собственного малыша и его новейшей супруги с двояшками.Вот еще несколько советов, которые важны в моменте ухода от абьюзера: — у вас не обязано оставаться колебаний в том, что человек — абьюзер, а не запутавшийся в жизни ранимый юноша, остро нуждающийся в вашей поддержке и осознании; — вы готовы справиться с своими приступами вины и колебаний, что это не он «нехороший», а вы «истеричка», превратившая в ад жизнь красивого мужчины, за что и должны нести расправу в виде хамства, измен и зуботычин; — вы понимаете, что уходите навечно, а не в десятый раз уезжаете на месяц к маме, «а там поглядим на его поведение»; — вы весьма отлично разобрались в теме пингов и готовы игнорировать любые, даже самые «хитрые» заходы; — вы чувствуете в для себя силы не пинговать абьюзера самой; — вы убеждены в твердости и бесповоротности собственного решения; — вы готовы к тому, что этого человека не будет в вашей жизни ни в каком виде: ни как друга, ни «просто для секса», что вы не будете ни мутить с ним бизнес, ни выезжать на курорт в компании собственного малыша и его новейшей супруги с двояшками.

источник