Терапевт Черняева назвала возраст для смены образа жизни
От неких привычек, которые возникли в юности, следует отрешиться, считает врач-терапевт Мария Черняева. О этом она поведала в беседе с радио Sputnik.
Фото: UnsplashUnsplash
По словам профессионала, опосля 40 лет стоит серьезно задуматься о наиболее бережном отношении к собственному организму и пересмотреть свои привычки и стиль жизни. Из организма в этом возрасте ужаснее начинают выводиться вредные вещества, потому, к примеру, нужно отрешиться от алкоголя либо существенно уменьшить его количество.
Также стоит направить внимание на рацион. Метаболические процессы опосля 40 лет замедляются, отмечает эксперт, становится ниже ферментативная активность и ужаснее начинает вырабатываться инсулин. Из-за этого могут ужаснее усваиваться некие продукты, к примеру, жирная еда.
Почему с годами вырастает животик
До этого возлюбленные и расслабленно принимаемые организмом блюда сейчас могут вызывать противные чувства опосля их потребления. А опосля алкоголя начинает болеть голова, возникает отечность, тошнота (тягостное ощущение в подложечной области и глотке) и остальные противные последствия.
Отказ от перемены в виде жизни в итоге может привести к противным последствиям, а именно, очень набрать вес, отмечает Черняева.
Ранее диетолог раскрыла опасность лишнего употребления мандаринов на Новейший год.
