ЛЮБОВЬ И СЕКС

Секс-фитнес: как совместить постель и спорт с удовольствием

Близость навряд ли сумеет поменять тренировку, но усилить эффект спорта полностью способна.

Фото: WomanhitWomanhit

Кажется, секс — очень энергозатратное занятие, но почему-либо даже люди с очень активной интимной жизнью могут оставаться полными. Если близость не может поменять диету, может, с ее помощью можно хотя бы проработать мускулы и мало подкачаться?

Тренеры убеждены, что да, правда, для этого необходимо знать несколько лайфхаков. Принципиально верно избрать позу: в большинстве из их на физическом уровне напрягается только мужик, а означает, необходимо мало поменять обычные сценарии.

Содержание

Ноги на плечи

Лежа на спине, закиньте ноги мужчине на плечи, а потом без помощи других приподнимите ноги. Пусть партнер придерживает голени. В данной для нас позиции напрягается пресс и мускулы груди, а у напарника тренятся руки и плечи.

Догги-стайл заного

Всего один аспект превратит обычную позу в фитнес-тренировку: для этого партнер должен поднять ноги избранницы, чтоб она задерживала вес тела только на руках. В таковой планке буквально больше наслаждения, чем в обыкновенной.

Мужик же тренирует и пресс, и бицухи, руки.

Спасательный круг

Эта позиция просит хорошей физической формы, но оно того стоит: партнерша обвивает ногами ноги мужчины, а он, стоя, держит ее на руках. Чтоб двигаться в таком положении, необходимо значительно натужить все мускулы. Призом вы получите обилие и подтянутую фигуру.

Оборотная наездница

В позе женщина сверху вы сможете использовать больше мускул, если повернетесь к партнеру спиной. Чтоб совершать движения, придется использовать не только лишь ноги и ноги, да и пресс, руки, ягодицы.

Горячие объятия

Для данной для нас позиции оба напарника должны встать на одно колено, обнимая друг дружку за плечи. В данной для нас позе энергично работают мускулы фронтальной поверхности бёдер, ягодиц, пресса.

И все таки…

Пытайтесь не принимать секс, как фитнес. Он должен оставаться только средством получения наслаждения, по другому скоро вы начнете избегать его, как томных занятий.


источник

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»