Почему плохие зубы могут стать причиной ожирения
Почему нехорошие зубы могут стать предпосылкой ожирения
Содержание
22 августа 2022
Как размер талии зависит от здоровья зубов? На 1-ый взор — никак, но если изучить делему излишнего веса глубоко, то можно отыскать связь меж состоянием зубов и возникновением излишних кг. Почему от нехороших зубов портится фигура и как соединено здоровье ухмылки с прекрасными формами — ведает Илья Скляров, стоматолог-ортопед, основоположник и основной доктор SmileClinic.
Для чего зубам жевать?
Неважно какая еда, в том числе булочки, печенья, варенья, салаты с майонезом и фастфуд попадают в организм лишь одним методом — через рот. Все это поначалу встречают наши зубы и пережевывают. Так может, чем меньше зуб жует — тем ему лучше, тем меньше всяких вредностей мы съедим и тем привлекательнее будет фигура?
Как досадно бы это не звучало, это заблуждение: ограничения в еде приводят к обратным результатам. Во-1-х, зубы формируются для того, чтоб пережевывать еду, это для их совсем естественная и нужная перегрузка. Во-2-х, когда зубы жуют твердую еду, они самоочищаются — за счет того, что некие продукты довольно твердые (яблоки, груши, морковь и т.д.), они очищают поверхность зубов от налета.
В-3-х, в момент жевания активизируются мускулы вокруг полости рта и кровеносная система, которая снабжает сами зубы питательными субстанциями изнутри пульпы – камеры, в какой находятся нервишки и сосуды зуба. Если зубы несут жевательную нагрузку, то они лучше питаются, подольше сохранят здоровье и подольше прослужат.
Соответственно, резкие ограничения в питании, на которые идут почти все люди с излишним весом в напрасной надежде похудеть, могут усугубить состояние зубов из-за понижения жевательной перегрузки. А на излишние кило диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком), в особенности грозные, отказывают эффект йо-йо – сначала-то вес понижается, но так как нереально всю жизнь есть лишь гречку, напиток и лист салата, то по окончании диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) килограммы прибегают назад и приводят друзей.
Замкнутый круг, кариес вокруг
Но дело не только лишь в понижении жевательной перегрузки. Зубам необходимо обычное питание, а если не хватает нужных микроэлементов, то состояние полости рта усугубляется. Вообщем, про микроэлементы мы побеседуем чуток позднее, а пока затронем иной вопросец, тоже связанный с питанием.
Когда состояние зубов усугубляется, т.е. они болят либо шатаются, как, к примеру, при пародонтите, то человеку трудно пережевывать еду, и он начинает или глотать, практически не жуя, или перебегает на мягенькую, часто уже обработанную пищу, что не весьма отлично для организма.
Если пищевой комок плохо пережеван, то это плохо влияет на ЖКТ (желудочно-кишечный тракт — пищеварительная система органов настоящих многоклеточных животных, предназначенная для переработки и извлечения из пищи питательных веществ), может вызвать разные расстройства, которые, в свою очередь, способны привести к перееданию (противные чувства в желудке слабеют, если поесть). Человек ослабляет симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности) гастрита либо изжоги и заместо того, чтоб разобраться в причинах их возникновения, лишь получает излишние килограммы.
От излишка мягенькой еды на зубах формируется больше налета. К тому же зубы меньше нагружаются, что усугубляет снабжение их питательными субстанциями. Так выходит замкнутый круг – у человека нехорошие зубы, он ест мягенькую еду, от нее возникает больше налета, зубные трудности усугубляются. А так как мягенькая еда часто уже переработана (скажем, готовые пюре типа «залей кипяточком и ешь» либо мягенькие булки), то полезности от нее меньше, чем от настоящего питания — фруктов, овощей, мяса.
В конце концов, мягенькая еда — это часто еда с высочайшим содержанием углеводов. А углеводы — это сахара, т.е. основное питание для бактерий, которые вызывают кариес. Чем больше человек потребляет углеводной еды, тем больше кариесогенных микробов будет в полости рта; чем их больше — тем выше опасности кариеса. Снова замкнутый круг, да к тому же излишек углеводов плохо влияет на фигуру и быстро откладывается на боках.
Вот почему нездоровые зубы меняют пищевые привычки в худшую сторону, соответственно, усугубляют общее здоровье и приводят к неприметному для пациента набору веса.
Зубы, талия и «солнечный» витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого)
Чем ужаснее человек питается, чем больше в его меню углеводной еды, тем меньше нужных веществ он получает — от этого, к слову, тоже может возникать чувство неизменного голода. От недочета нужных веществ мучается и полость рта. Более важны для ее здоровья кальций и витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого) D.
Витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого) D отвечает за кальциевый обмен, а поэтому необходимо непременно смотреть за его уровнем в крови (внутренней средой организма человека и животных). Лучше, чтоб он не опускался ниже 35000 единиц. Этот витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого) вырабатывается в коже под действием солнечных лучей, а так как в почти всех областях нашей Родины солнца не много, то у обитателей возникает недостаток витамина (витамины — сборная по химической природе группа органических веществ, объединённая по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части пищи) D. Поправить дело может каждодневное употребление от 1000 до 3000 единиц этого полезного вещества.
А еще нехватка витамина (витамины — сборная по химической природе группа органических веществ, объединённая по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части пищи) D может стимулировать набор веса. Этот витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого) провоцирует выработку инсулина и чувствительность клеток к нему. Если уровень витамина (витамины — сборная по химической природе группа органических веществ, объединённая по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части пищи) Д понижается, то понижается и чувствительность клеток к инсулину, что является фактором риска для развития сладкого диабета. Не считая того, витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого) D влияет на участки мозга, отвечающие за восприятие чувства насыщения. Если витамина (витамины — сборная по химической природе группа органических веществ, объединённая по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части пищи) не много, то нарушается восприятие сигналов о пришествии сытости. Так что нехватка витамина (витамины — сборная по химической природе группа органических веществ, объединённая по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части пищи) Д наносит тройной удар — разрушает зубы, увеличивает риск диабета и усугубляет фигуру.
Зубы либо почки?!
По сути, естественно, вопросец стоит не так остро. Кальций — совсем нужный зубам элемент, но если есть его в пилюлях, то можно нарушить норму употребления, которая для взрослого человека составляет 1000 мг в день (по нормам Роспотребнадзора). Переизбыток кальция может стать предпосылкой образования камешков в почках — и тут-то злосчастный пациент, естественно, похудеет, так как почечная колика и выход камня не содействуют аппетиту и совершенно любви к жизни.
Тем, чтоб не разрушить почкам, необходимо опять-таки всеполноценно питаться – есть продукты с высочайшим содержанием кальция: молоко, творог и твердые сыры, бобовые, рыбу (в особенности сардины), кунжут. К слову, все эти продукты богаты белком, полезными жирами и витаминами. Они отлично насыщают и помогают поддерживать форму.
Вопросец психологии
Одна из обстоятельств набора веса — компульсивное переедание. Оно возникает из-за огромного количества причин, которые плохо действуют на психику (психика — системное свойство высокоорганизованной материи, заключающееся в активном отражении субъектом объективного мира и саморегуляции на этой основе своего поведения и деятельности) и эмоциональное состояние. Основной из их — приобретенный стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз), в том числе стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз) от недовольства своим наружным видом. Разрушенные кариесом зубы и воспаленные десны — это безобразная ухмылка, стеснение, комплексы из-за наружности. А какой самый обычной метод незначительно ослабить стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз)? Заесть его смачной пищей — тортиком, бургером, оливье.
Вот почему часто стоматологи, которые сейчас занимаются не только лишь исцелением кариеса, да и созданием прекрасных улыбок, замечают, что улучшение состояния ухмылки вызывает положительные конфигурации в целом. Человеку нравится его ухмылка и отражение в зеркале, он ощущает больше убежденности внутри себя, исчезает источник стресса и теряется необходимость заедать нехорошие эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений).
