ЗДОРОВЬЕ

Перечислены 5 худших диет

Издание Eat this, not that! опросило профессионалов по питанию и выяснило, каких диет не стоит придерживаться.

Фото: Ferra.ruFerra.ru

Содержание

Кето-диета

Эта диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) попала в пятёрку худших, поэтому что она воспрещает почти все продукты с питательными субстанциями, необходимыми для организма. Не считая того, подсчёт углеводов, жиров и белков в еде становится весьма мучительным. Также есть подтверждения того, что кето-диета опасна при продолжительном соблюдении.

Диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) Аткинса

Она потенциально может привести к недостатку питательных веществ. Кроме этого, существует не много исследовательских работ, подтверждающих длительную эффективность такового плана питания.

Диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) Оптавия

Это весьма малокалорийная диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) (наименее 1200 калорий), и она быть может небезопасной. Могут появиться задачи со здоровьем, включая судороги (Спазм, судорога, корча — непроизвольное сокращение мышцы) ног, вялость, выпадение волос, запоры, противный запах изо рта, камешки в желчном пузыре и даже нарушения менструального цикла.

Диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) SlimFast

Базирована на коктейлях и закусочных батончиках, разработанных одноимённой компанией. Она финансово накладная и может усилить хаотичное пищевое поведение и привести к цикличности веса (когда ваш вес повсевременно то возрастает, то миниатюризируется).

Сыроедческая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом)

Теория о том, что сырая пища лучше, чем приготовленная, научно безосновательна. К тому же существует риск недостатка питательных веществ.


источник

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»