Педиатр назвал количество конфет, которое можно давать детям
Педиатр столичного департамента здравоохранения Исмаил Османов сказал, какое количество конфет в денек предки могут разрешать своим детям. О этом пишет РИА Анонсы.
Фото: Сетевое издание m24.ruСетевое издание m24.ru
Как отметил спец, ВОЗ подготовила советы в отношении дневной нормы сахара:
- для малышей 4–6 лет – не обязана превосходить 19 граммов, либо 4 чайные ложки;
- для малышей 7–10 лет – до 24 граммов, либо 5 чайных ложек;
- детям старше 11 лет – до 30 граммов сахара в денек, либо 6 чайных ложек.
Османов выделил, что ребенку, которому еще нет 4 лет, не советуют давать сахар.
По словам доктора, средняя конфета весит 13–15 граммов, из которых 8–12 граммов – сахар. Выходит, что допустимое количество будет последующим:
- детям 4–6 лет – 2 конфеты;
- детям 7–10 лет – 2–3 конфеты;
- детям старше 10 лет – 3 конфеты.
Педиатр предупредил о негативных последствиях злоупотреблениями сладостями.
Съеденное за один раз огромное количество конфет может привести к аллергии либо нарушить процесс пищеварение. Ребенок может начать сетовать на боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в животике и тошноту (Тошнотa — тягостное ощущение в подложечной области).
«Конфеты – это достаточно непростой кулинарный продукт. В их содержится много углеводов и жиров. Для того, чтоб организм малыша их без усилий переварил, требуется довольно огромное количество пищеварительных ферментов», – растолковал он.
Османов выделил, что сладости категорически не рекомендуется есть на голодный желудок, так как внутренние органы просто не готовы совладать с поступившим сахаром. В таковой ситуации на поджелудочную железу ложится доборная перегрузка, приметно замедляется процесс пищеварения, резко увеличивается уровень инсулина.
Доктор порекомендовал есть конфеты опосля завтрака либо обеда. Вечерком количество вырабатываемых ферментов понижается, потому в это время лучше отрешиться от сладкого, резюмировал он.