Опасно ли позволять себе больше есть в новогодние каникулы
Допустим, вы весь год стараетесь питаться верно и вести здоровый стиль жизни. Но в торжественный период весьма велик соблазн «сорваться» и дозволить для себя большего. Стоит переживать по этому поводу? Учёные провели несколько исследовательских работ.
Фото: Ferra.ruFerra.ru
Есть исследования, которые демонстрируют, что надбавка в весе в торжественный сезон может происходить. Но в среднем это не так драматично — около 0,7 кг. Но, так как люди сложны и многообразны, остальные работы демонстрируют, что, невзирая на существенное повышение общего употребления энергии и понижение свойства рациона, надбавки в весе не происходит.
Не считая того, организм может адаптироваться к изменениям, чтоб сохранять процессы в обычном состоянии. К примеру, регулируются температура тела, уровень сахара в крови (внутренней средой организма человека и животных), давление крови и др. Этот принцип также применим к нашему питанию и обмену веществ. Если мы едим больше в течение 1-го либо 2-ух торжественных дней (либо даже недель), наша биология работает так, чтоб свести последствия к минимуму.
Таковым образом, для большинства людей отдельные периоды «срывов» навряд ли станут основным фактором, определяющим состояние здоровья. Быстрее всего, модели поведения, которым мы следуем огромную часть времени, будут влиять на наше здоровье в длительной перспективе.
