ПСИХОЛОГИЯ

Названы способы принять одиночество на праздниках

Специалисты в области коммуникаций и психологии обратились к людям, которые повстречают празднички в одиночестве, и окрестили методы насладиться временем наедине с собой. Своими советами они поделились в материале для The New York Times.

Фото: Lenta.ruLenta.ru

Спец по межличностным коммуникациям и создатель книжки «Лечущее средство от одиночества» Кори Флойд предупредил, что чувство одиночества может возникать не только лишь в уединении, да и рядом с иными людьми. Доктор психологии Джулианна Холт-Лунстад добавила, что любой человек временами ощущает себя одиноким, поэтому что одиночество обосновано на биологическом уровне — это собственного рода внутренний тревожный звонок, который мотивирует нас удовлетворять базисную потребность в чувственной близости.

Видео денька

Если чувство одиночества давит, спецы дают принять свои чувства и разрешить для себя прожить их. Они советуют создать что-то для остальных и отыскать тех, кому нужна помощь. К примеру, можно стать волонтером в благотворительной организации либо поддержать кого-либо из близких людей.

По воззрению Холт-Лунстад, очередной метод облегчить чувство одиночества — заняться творчеством. Доктор призывает не ограничивать себя и испытать различные виды самовыражения: от мейкапа до танцев. Флойд же дает поработать с ожиданиями от праздничка и представлениями о нем. Он растолковал, что часто на людей давит картина безупречного Новейшего года, которую они могли следить в фильмах, и потому они не могут услаждаться реальным.

Для того чтоб научиться ценить то, что есть, Флойд советует уделять свое внимание на не плохое. К примеру, не концентрироваться на тех, кто не поздравил с праздничками, а поблагодарить тех, кто уделил человеку внимание.

«Можно даже выписать, за что вы признательны и сказать «Спасибо» своим друзьям и близким. Дайте людям осознать, как много они вам значат», — призвала Холт-Лунстад.

В заключение спецы предложили применять одиночество для реализации давнешних планов.

«Пройдитесь при лунном свете. Погрузитесь в книжку. Испеките собственный возлюбленный десерт и сходу же съешьте его. Превратите переживание одиночества в нечто положительное», — перечислил методы услаждаться праздничками Флойд.


источник

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
كس رانيا annarivas.net لحس طيز رجل xvidei2 pornstarslist.info tamilsex vedios indinsexvideo coffetube.info kanchana full movie in telugu sexy hot film chupaporn.net mithali raj nude henti dog areahentai.com hentai traps manga pornorama.com tubster.mobi indian forced porn videos indian clipsage.com uzatko.mobi xvedeios sex english videos bravosex.mobi raveena tandon husband image tamilsexphotos dudano.mobi sex videos download 3gp 異世界 ハーレム javvids.net 及川はるな eremika comics hentaisa.com heroines hentai سكس شواذ عنيف pornoarabsex.com كساس مشعرة malayalamseax bigztube.mobi bahubali cartoon ankita dave xnxx xxxvideohd.net videounblock منقبات ساخنات justporno.pro ينيكها غصب عنها