ЗДОРОВЬЕ

Названы способы борьбы с хронической усталостью

Плохо сказывается на организме сидящая работа. Из-за нарушения кровоснабжения возникают мигрени, завышенная утомляемость и раздражительность. Как не довести такое состояние до приобретенной вялости, «Известиям Мордовии» поведала физиотерапевт Светлана Малиновская.

Фото: Реальное времяРеальное время

Созодать перерывы и разминаться любые 1,5—2 часа — 1-ое, с что стоит начать любому офисному работнику. В перечень упражнений нужно внести и гимнастику глаз. Опосля нее необходимо размять спину и другие части тела.

Не считая того, для поддержания здоровья нужно верно питаться. Следует включить в рацион больше фруктов и овощей.


источник

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»