Названы качества идеального матраса от боли в спине
Людям с нездоровой спиной совершенно подступают матрасы средней жесткости, поведал невролог федеральной сети многопрофильных мед центров «Клиника Фомина» Валерий Куваев. Он и коммерческий директор компании «СОН.ру» Галина Колокольцева окрестили «Ленте.ру» и остальные свойства безупречного матраса.
Фото: Lenta.ruLenta.ru
«Матрас должен быть! — с ходу заявляет невролог Куваев. — Это звучит удивительно, но большущее количество людей дремлет на кушетках, в креслах либо на диванчиках с составным сиденьем».
Видео денька
Таковой подход к отдыху вредит здоровью, предупреждает доктор, потому что во время сна мускулы спины должны отдыхать, а не пробовать задерживать тело в комфортной позе.
Перед покупкой матраса следует проследить за своим состоянием и увидеть, на каких матрасах непревзойденно спалось, а опосля каких сходу случались обострения боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в спине. Опыты можно ставить, к примеру, в гостях либо поездках, рекомендует собеседник «Ленты.ру».
«Если сомневаетесь, какой матрас приобрести, обычно рекомендуют начинать со средней жесткости. Она указывает незначительно наиболее положительное воздействие при нередкой боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в спине, чем, к примеру, твердые матрасы», — отметил невролог.
Невролог особо отметил, что при затянувшемся обострении либо неизменной боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) матрас не поможет, принципиально записаться к доктору (ортопеду, неврологу либо ревматологу). Он выделил, что боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в спине не обязана становиться обычной, это ненормально.
Специалистка компании по продаже матрасов Галина Колокольцева рекомендовала выбирать матрас с ортопедическим эффектом, чтоб он верно поддерживал спину. Если есть ограничения по здоровью, то матрас подбирают по советам доктора. При помощи правильной поддержки таковой матрас обеспечит настоящее расслабление и удобный сон.
«Ортопедический матрас будет аккуратненько повторять контуры тела и давать поддержку не только лишь в более «выпуклых» местах, да и там, где извив мал. Благодаря корректной опоре мускулы спящего всеполноценно расслабляются, человеку комфортно и уютно лежать, что позитивно влияет на свойство сна», — эксперт Галина Колокольцева.
За эффект памяти в матрасе отвечает вязкоэластичная пена (Memory foam). Под давлением материал воспринимает контуры спящего и пластично подстраивается под анатомию. Опосля снятия перегрузки наполнитель еще некое время сохраняет полученную форму, а потом медлительно ворачивается к начальной, разъяснила принцип эксперт. Матрас такового вида подойдет тем, кому нравится эффект погружения.
«Но без данной для нас пены буквально возможно обойтись, если вы не большенный любитель обволакивания и предпочитаете плотность», — добавила Колокольцева.
При выбирании жесткости необходимо учесть вес и возраст тех, кто собирается спать на матрасе, также индивидуальные советы доктора. Эксперт согласилась с неврологом, что по дефлоту большинству здоровых людей подступают матрасы со средней жесткостью. Твердые модели выдерживают значительные перегрузки, потому оптимальны для тех, кто весит от 90 кг. Мягенькие матрасы отлично подходят для маленьких персон и пожилых людей, если у их нет ограничений по здоровью, заключила Колокольцева.
