Ленивая диета: как похудеть, ничего не делая
Почти все, кто желает избавиться от излишних кг, совсем не хотят прикладывать для этого ни мельчайших усилий.
Оказывается, это желание полностью выполнимо – для этого стоит пользоваться диетой (Диета греч. — образ жизни, режим питания — совокупность правил употребления пищи) для ленивых.
Таковой план питания предугадывает определенные советы в отношении завтраков, обедов и ужинов, но они не неотклонимы.
Основное в ленивой диете – питьевой режим.
Фото: Pixabay
Так, худеющим с помощью диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) для ленивых за 20 минут до основного приема еды стоит испить 2 стакана незапятанной негазированной воды. Если вы планируете всего только перекусить – выпейте 1 стакан.
Во время пищи, также 1,5-2 часа опосля трапезы ничего пить недозволено.
При всем этом стоит соблюдать несколько принципиальных правил. Так, воду стоит пить малеханькими глотками, а не залпом, по другому не миновать чувства тяжести в животике.
Чтоб вода лучше усвоилась, она обязана быть комнатной температуры. Не считая этого, она обязана быть незапятанной и не содержать каких-то добавок.
Создатель: Лена Шимановская
