ДИЕТА И ПОХУДЕНИЕ

Ленивая диета: как похудеть, ничего не делая

Почти все, кто желает избавиться от излишних кг, совсем не хотят прикладывать для этого ни мельчайших усилий.

Оказывается, это желание полностью выполнимо – для этого стоит пользоваться диетой (Диета греч. — образ жизни, режим питания — совокупность правил употребления пищи) для ленивых.

Таковой план питания предугадывает определенные советы в отношении завтраков, обедов и ужинов, но они не неотклонимы.

Основное в ленивой диете – питьевой режим.

Фото: Pixabay

Так, худеющим с помощью диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) для ленивых за 20 минут до основного приема еды стоит испить 2 стакана незапятанной негазированной воды. Если вы планируете всего только перекусить – выпейте 1 стакан.

Во время пищи, также 1,5-2 часа опосля трапезы ничего пить недозволено.

При всем этом стоит соблюдать несколько принципиальных правил. Так, воду стоит пить малеханькими глотками, а не залпом, по другому не миновать чувства тяжести в животике.

Чтоб вода лучше усвоилась, она обязана быть комнатной температуры. Не считая этого, она обязана быть незапятанной и не содержать каких-то добавок.

Елена Шимановская Создатель: Лена Шимановская

источник

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»