Какие сладости можно худеющим: эксперты назвали лучшие варианты
Почти все знают о том, что сладкое и похудение являются несопоставимыми понятиями.
Любые десерты очень калорийны и являются источниками огромного количества сахара.
В итоге у человека портится фигура за счет новейших жировых отложений. Но некие сладости в ограниченном количестве можно для себя дозволить даже во время диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком).
Содержание
На что стоит направить внимание
Зефир
Если у вас нет заморочек с углеводным обменом, то 100 граммов зефира фигуре не навредят. Специалисты советуют отдавать предпочтение высококачественному продукту, который делается на базе агар-агара, а не желатина.
Фото: © Белновости
Да, такое лакомство стоит дороже, да и вреда фигуре при всем этом не будет никакого.
Черный шоколад
Пытайтесь выбирать продукт с впечатляющим процентом содержания какао-бобов. Конкретно таковой шоколад будет полезен для здоровья.
Если есть не наиболее 20-30 граммов, то это не сумеет стать предпосылкой заморочек с фигурой.
Но больше употреблять не рекомендуется, потому что калорийность 100 граммов начинается с 500 ккал и выше.
Мармелад
Эту сладость можно даже давать детям, но существует одно принципиальное условие: мармелад должен владеть очень натуральным составом.
Потому перед покупкой пытайтесь пристально изучить упаковку.
Кондитерские изделия без сахара в составе
Такие сладости будут наиболее полезными для фигуры и здоровья, но злоупотреблять ими тоже не стоит. Но необходимо отметить, что товаров без сахара довольно много.
Такие изделия в главном готовятся на фруктозе.
Создатель: Марина Михалап
связаться с создателем
