ПСИХОЛОГИЯ

Как отдохнуть на праздниках и без стресса выйти на работу

Всеполноценно отдохнуть на новогодних праздничках, а позже тихо и бодро выйти на работу — кажется, задачка мистическая. Отдыха постоянно как-то не много. А если вы трудоголик, то сами торжественные деньки стают испытанием. Психоаналитик Евгений Фомин раскрыл легкий метод, который должен посодействовать без вреда для ментального и физического здоровья провести выходные.

Фото: Секрет КомпанииСекрет Компании

У россиян в сей раз девять новогодних торжественных дней. Итак вот, секрет благополучного отдыха — в разделении каникул на три равные части.

По словам Фомина, в 1-ые три денька можно на сто процентов отвлечься от всех дел, которыми вы были заняты в рабочие будни. Другими словами с 31 декабря по 2 января — время застолий, просмотра кино и телесериалов допоздна.

Последующие три денька должны быть уже наиболее активными. К примеру, можно ходить в гости, в рестораны, на выставки либо на каток. Тем, кто «на спорте», спец порекомендовал возобновить тренировки и походы в бассейн.

Крайние три денька праздничков Фомин рекомендовал предназначить подготовке к выходу на работу. В это время лучше начать решать домашние дела и отложенные актуальные задачки. Когда рабочие будни наступят, стресса у вас будет меньше.


источник

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»