Исследование: дыхание влияет на наши мысли и настроение
Отлично понятно, что ровненькое глубочайшее дыхание содействует снятию стресса и успокаивает. Новое исследование Орхусского института проливает свет на то, как сам акт дыхания сформировывает наши мысли, эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений) и то, как мы воспринимаем мир вокруг нас.
Фото: Ferra.ruFerra.ru
Ученые заявили, что мозг (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков) и дыхание тесновато соединены таковым образом, что то, как мы дышим, влияет на наши эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений) и мысли. К примеру, затруднённое дыхание соединено с повышением риска волнения и депрессии. В целом, респираторные заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) и психологические расстройства тесновато соединены меж собой.
Конкретно потому техники дыхания, к примеру, во время медитации, полностью могут реально влиять на наше самочувствие. Учёным предстоит изучить это лучше.